Što mislite?

Zašto je dobro jesti orahe?

Sudionici istraživanja su na početku promatranog razdoblja imali višak kilograma, a pozitivan učinak prehrane koja je uključivala orahe je bio zamjetan u roku od šest tjedana.
Lifestyle / Hrana | 13. 02. 2024. u 08:36 Bljesak.info

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Rezultati studije objavljene u Journal of Nutrition povezuju konzumaciju oraha s pozitivnim učinkom na zdravlje srca i crijeva, objavila je Pliva.

Američki znanstvenici s Penn State University to objašnjavaju prisutnošću zasićenih masti i vlakana u orasima.

Njihovi nalazi su dobiveni praćenjem 42 ispitanika u dobi od 30 do 65 godina.

Sudionici istraživanja su na početku promatranog razdoblja imali višak kilograma, a pozitivan učinak prehrane koja je uključivala orahe je bio zamjetan u roku od šest tjedana.

Barem 7% dnevnog unosa kalorija je bilo podrijetlom iz zasićenih masti.

Istraživači naglašavaju kako je kod ispitanika došlo do smanjenja koncentracije kolesterola u krvi.

 

Kopirati
Drag cursor here to close