Istraživanje: Što više spavate, manje ćete se debljati
Istraživanje provedeno u SAD na više od 1 000 tinejdžera sugerira kako je duže trajanje sna povezano s manjim izgledima za pretilost, prenose mediji.
Pokazalo se kako je svako povećanje prosječnog trajanja sna moguće povezati s proporcionalnim smanjenjem indeksa tjelesne mase kod tinejdžera.
Najizraženiji pozitivan učinak dužeg sna je uočen kod ispitanika koji su na početku istraživanja imali najveći indeks tjelesne mase (omjer tjelesne mase izražene u kilogramima i kvadrata visine izražene u metrima).
Istraživači su izračunali da bi povećanje prosječnog trajanja sna s 8 na 10 sati dovelo do smanjenja broja pretilih tinejdžera za 4 posto.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
-webp.webp)
