Mladi piju i do sedam energetskih pića dnevno, mostarski kardiolog otkriva što to čini srcu
"Energetska pića nisu bezazleni osvježavajući napitci, nisu zamjena za sok, a kamoli za vodu jer sadrže kofein u visokoj koncentraciji, šećere i različite aditive", upozorava nutricionistica Nevena Pandža.
Unatoč upozorenjima stručnjaka, energetska pića sve su popularnija među djecom i mladima, a za mnoge su postala dio svakodnevice. Limenka prije škole, tijekom odmora ili nakon nastave više nije neobičan prizor. Posebno zabrinjava koliko ih pojedini učenici konzumiraju.
Koliko je situacija zabrinjavajuća, pokazuju i svjedočanstva učenika jedne zagrebačke srednje škole, prema kojima pojedini njihovi vršnjaci dnevno popiju čak sedam limenki energetskih pića, često nesvjesni mogućih posljedica za zdravlje.
Što energetska pića rade srcu?
Ubrzan rad srca, povišen krvni tlak i osjećaj nelagode samo su neke od mogućih reakcija organizma na kofein koji se nalazi u energetskim pićima. Kardiolog Mate Galić upozorava da posljedice nisu jednake kod svih osoba, ali i da svakodnevna konzumacija ovih napitaka može dugoročno nepovoljno utjecati na zdravlje.
"Kofein može naglo povisiti krvni tlak i ubrzati puls, iako reakcija nije jednaka kod svih osoba. Kod nekih će porast biti blag, dok će drugi osjetiti izraženo lupanje srca, drhtavicu i nelagodu. Dugoročno svakodnevno pijenje može pridonijeti poremećajima sna, prekomjernom unosu šećera i mogućem pogoršanju kontrole krvnog tlaka kod osjetljivih osoba", objašnjava Galić.
Posebno ističe kako problem predstavlja navika svakodnevnog posezanja za energetskim pićima, osobito kada se konzumiraju u većim količinama.
"Za srce je osobito važno da ne normaliziramo svakodnevnu stimulaciju organizma velikim dozama kofeina", upozorava kardiolog.
Prirodno ne znači i bezopasno
Nutricionistica Nevena Pandža ističe za Bljesak.info kako je posebno važno da djeca i mladi razumiju što zapravo unose u organizam kada posegnu za energetskim pićem.
"Guarana je biljni izvor kofeina te je važno objasniti djeci i mladima da oznaka 'prirodno' ne znači da je stimulativni učinak slabiji ili prikladniji za njih", objašnjava Pandža.
Posebno upozorava na utjecaj kofeina na djecu i adolescente, čiji su organizmi još u fazi rasta i razvoja. Pritom naglašava da moguće posljedice nisu jednake kod svih, nego ovise o više čimbenika.
"Negativan utjecaj kofeina na zdravlje djece i mladih koji su još u rastu i razvoju ovisi o količini unesenog kofeina, brzini konzumacije, tjelesnoj masi, individualnoj osjetljivosti i cjelokupnom zdravstvenom stanju", ističe nutricionistica Pandža.
Srčani problemi i kod zdravih mladih
Energetska pića mogu izazvati poremećaje srčanog ritma čak i kod mladih osoba koje nemaju dijagnosticirane srčane bolesti, upozorava kardiolog Galić.
Iako njihova konzumacija ne mora nužno dovesti do zdravstvenih problema, određeni sastojci ovih napitaka mogu potaknuti promjene u radu srca, a kod osoba s neprepoznatim srčanim bolestima posljedice mogu biti i ozbiljnije.
"Energetska pića mogu izazvati poremećaje srčanog ritma i kod osoba koje nemaju prethodno dijagnosticiranu srčanu bolest. Najčešće se radi o sinusnoj tahikardiji, odnosno ubrzanom radu srca, i osjećaju palpitacija, a mogu se pojaviti i atrijske ili ventrikulske ekstrasistole. Mogu se javiti i aritmije u pravom smislu riječi", pojašnjava Galić za Bljesak.info.
Poseban problem, ističe, predstavlja činjenica da mlade osobe mogu imati određene srčane poremećaje, a da toga nisu ni svjesne. Upravo u takvim slučajevima energetska pića mogu predstavljati dodatni rizik.
Što nam se događa kada popijemo sedam limenki dnevno
Upozorio je i na to koliko opasna može biti konzumacija pet do sedam energetskih pića dnevno, ističući da takva količina može ozbiljno utjecati na rad srca, ali i na cjelokupno zdravlje mladih.
"Ovisno o proizvodu i veličini limenke, pet do sedam limenki može sadržavati približno 400 do 1.000 miligrama kofeina, a kod nekih proizvoda i više. Takav unos može uzrokovati izraženo ubrzanje rada srca, porast krvnog tlaka, drhtavicu, tjeskobu i mučninu. U težim slučajevima mogu se pojaviti ozbiljne aritmije, a kod teškog trovanja i konvulzije", upozorava Galić.
Dodaje kako problem nije samo u količini kofeina, nego i u brzini konzumacije te individualnoj osjetljivosti. Posebno upozorava na začarani krug u koji mladi mogu upasti zbog nedostatka sna, kada umor pokušavaju nadoknaditi sve većim količinama stimulansa.
Profit ne smije biti ispred zdravlja djece
Nutricionistica Pandža ističe kako se od srca nada da su rijetkost mlade osobe koje popiju ovoliki broj energetskih pića dnevno, a da nisu svjesne njihova negativnog utjecaja na organizam.
"Odgovornost nas kao društva, roditelja, uprava škola i prodavača mora biti ujednačena. Profit trgovačkih lanaca ne smije biti ispred zdravlja djece, marketing i prodaja moraju biti odgovorniji, a djeca, roditelji i nastavno osoblje bolje educirani", poručuje Pandža.
Osim mogućih zdravstvenih posljedica, zabrinjava i činjenica da su energetska pića lako dostupna djeci i mladima, koji ih sve češće konzumiraju u svakodnevnim situacijama. Pandža upozorava kako problem nije samo u sastavu ovih napitaka.
"Najveći problem predstavlja kombinacija sastojaka, učestalost i količina konzumacije te nedostatak edukacije o utjecaju energetskih pića na zdravlje. Zabrinjavajuća je njihova dostupnost i pristupačnost djeci i mladima, koji ih biraju kao dio školske užine, zamjenu za kavu ili kao piće tijekom izlazaka s vršnjacima", ističe Pandža.
Energetska pića prikrivaju učinak alkohola
Posebno opasna može biti kombinacija energetskih pića s alkoholom i nikotinom, što je česta pojava tijekom izlazaka mladih. Kardiolog Galić upozorava na takozvani "lažni osjećaj trijeznosti", zbog kojeg osoba može vjerovati da kontrolira situaciju iako je pod utjecajem alkohola.
"Kofein može smanjiti subjektivni osjećaj pospanosti, ali ne poništava alkoholnu opijenost niti vraća oslabljene reflekse i sposobnost procjene situacije. Zbog toga osoba može pogrešno procijeniti koliko je pod utjecajem alkohola", pojašnjava Galić.
Dodaje kako istodobna konzumacija nikotina dodatno opterećuje kardiovaskularni sustav jer i kofein i nikotin mogu ubrzati rad srca i povisiti krvni tlak.
Posebno ističe opasnost od nastavka konzumacije alkohola zbog prividnog osjećaja budnosti.
"Mladi energetskim pićima pokušavaju ostati budni tijekom izlazaka, a istodobno konzumiraju alkohol i nikotinske proizvode. Kofein može prikriti dio subjektivnih znakova umora, ali ne štiti srce niti organizam od učinaka alkohola", zaključuje Galić.
Koliko je limenki previše?
Za kraj, poručuje kako se kod djece i mladih ne bi trebalo tražiti koliko energetskih pića mogu popiti bez posljedica, nego ih u potpunosti izostaviti iz svakodnevne prehrane.
"Jedna limenka nije isto što i sedam limenki, ali ni jedna ili dvije dnevno nisu navika koju bih preporučio djetetu ili adolescentu. Količina kofeina znatno varira među proizvodima, a dvije limenke nekih energetskih pića mogu već sadržavati nekoliko stotina miligrama kofeina", upozorava Galić.
Posebno naglašava kako potreba za energetskim pićima može upućivati na druge probleme u svakodnevnim navikama mladih.
"Moj savjet nije da tražimo maksimalnu količinu koju dijete može podnijeti, nego da energetska pića uopće ne budu dio njegove svakodnevne prehrane. Ako dijete ima potrebu za energetskim pićima kako bi izdržalo školske obveze, treninge ili noćno igranje igrica, treba razmotriti uzrok umora, nedostatak sna, prehrambene navike i preopterećenost", zaključuje kardiolog.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
