DASH dijeta koja obiluje povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim mliječnim proizvodima je šestu godinu zaredom proglašena najboljom dijetom.
DASH dijeta je osmišljena za snižavanje krvnog tlaka bez korištenja lijekova, a odabrala ju je skupina stručnjaka kao najbolju dijabetičarsku dijetu i najbolji plan zdrave prehrane.
"DASH dijeta sveukupno je naša najbolja dijeta već šest godina, a ovo je šesta godina da ocjenjujemo i rangiramo dijete", rekla je Angela Haupt, urednica zdravlja pri U.S. News & World Report.
"Stručnjaci koji za nas rangiraju dijete kažu da je dobra za liniju uz to što je dobra za krvni tlak jer je tako razumna i uravnotežena", dodala je.
Sveukupno je analiziran učinak 38 različitih dijeta u 9 kategorija.
TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) dijeta smišljena za smanjenje koncentracije kolesterola podijelila je drugo mjesto u kategoriji sveukupno najbolje s MIND dijetom koja kombinira neke dijelove DASH dijete i mediteranskog načina prehrane, prenosi Plivazdravlje.
