Rezultati po tagu: tjelovježba

Izbjegavanjem ovih navika i uključivanjem alternativnih vježbi u vašu rutinu, povećat ćete šanse da ostanete zdravi i aktivni i u 30-ima, 40-ima i kasnije.

Naime, mnoga dosadašnja istraživanja na ovu temu pokazala su kako svaka od ovih svakodnevnih navika doslovno sabotira naše rezultate vježbanja, bez obzira na to koliko redoviti ili dosljedni u njima bili.

Postoji mnogo uvjerljivih zdravstvenih razloga za visokokvalitetnu prehranu, a nova studija s Harvarda nudi još jedan

Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela.

Ako želite rezultate i prije nego što dođe vrijeme za skidanje u kupaći kostim, ne brinite

Ovakva "obrnuta" aktivnost troši čak 40 posto više energije nego hodanje prema naprijed pri istoj brzini trake

Novo istraživanje pokazalo je kako osobe koje jednom do dva puta tjedno naprave 8 tisuća koraka u danu imaju 15% smanjen rizik od preuranjene smrti

Nova studija dokazala je da uz samo malo truda možete si značajno smanjiti rizik od rane smrti i doprinijeti u prevenciji bolesti srca, moždanog udara i nekih vrsta raka

Istraživanje koje nudi sveobuhvatan pristup ispitivanju mentalnog zdravlja i tjelovježbe kod mladih ljudi.

Zašto će nam rani izlazak iz doma i udisanje svježeg zraka unutar prvog sata nakon buđenja zauvijek promijeniti život na bolje otkriva neurobiolog, dr. Andrew Huberman.

Poznata mostarska fitness trenerica Kristina Kurečić - Knezović gošća je Bljeska i ima za vas odlične savjete

Neke aktivnosti, koje većina nas i voli, neće pomoći kod mršavljenja.

Mnogi se, kad je riječ o vježbanju često žale i na nedostatak vremena za vježbanje, no znanstvenici tvrde da jedan oblik vježbanja postiže iste rezultate u upola manje vremena.

Hodanje je ipak kompliciranije nego što to mnogi od nas shvaćaju.

Po istraživanju EU-ova Eurobarometra broj onih koji ne vježbaju porastao je na 45 posto u odnosu na 2009. godinu kada je 39 posto ispitanika odgovorilo da ne prakticira tjelovježbu.

Jednostavnost je karakteristika koja hodanje čini privlačnom aktivnošću za mnoge, osobito one koji žele sagorjeti dodatne kalorije.

Prema internetskoj stranici britanskog zdravstva “Direct”, seks ima bolji učinak od klasičnih vježbi.

Američki znanstvenici s Cooper Institute u Dallasu su utvrdili kako osobe koje su tjelesno najaktivnije imale više nego dvostruko veće izglede za umjerenu do čestu konzumaciju alkoholnih pića.

Tijekom cijelog vikenda tvrtka Meggle d.o.o. je darivala prigodnim poklonima sve posjetitelje , jer samo prava kvaliteta ima vrijednost za sretno djetinjstvo.

Neka vam cilj bude izvođenje deset do dvanaest rundi od tri minute. Ako vježbate ispravno, na kraju treninga bit ćete znojni i iscrpljeni.