Nezdrave navike
Pet fitness navika koje uništavaju naše tijelo nakon 30.
Naime, mnoga dosadašnja istraživanja na ovu temu pokazala su kako svaka od ovih svakodnevnih navika doslovno sabotira naše rezultate vježbanja, bez obzira na to koliko redoviti ili dosljedni u njima bili.
16.06.2023. u 15:25
Kako starimo, tako nam može postati sve zahtjevnije i teže održavati aktivni život. Ono što predstavlja još veći problem jest činjenica kako određene fitness navike mogu napraviti više štete nego koristi, tvrde treneri. Naime, kako objašnjavaju, slijepim slijeđenjem određenih navika navodno značajno smanjujemo šanse da ostanemo zdravi i aktivni nakon 30. godine.
Evo o kojim se navikama radi:
- izvođenje pretjerano napornih vježbi
- ponavljanje istih vježbi ili rutine vježbanja
- zanemarivanje dobro izbalansirane prehrane
- preskakanje odgovarajućeg zagrijavanja prije treninga
- zanemarivanje kvalitetnog sna.
Naime, mnoga dosadašnja istraživanja na ovu temu pokazala su kako svaka od ovih svakodnevnih navika doslovno sabotira naše rezultate vježbanja, bez obzira na to koliko redoviti ili dosljedni u njima bili, piše Index.hr.
POVEZANO
Peto izdanje Moba Street Food Festivala donosi koncertni program koji se ne propušta
Sarajevo Film Festival i Coca-Cola slave 30 godina partnerstva
Zašto je WAO MOCHI sladoled koji svi žele probati?
Zašto sve više ljudi bira ovaj tip auta?
Visa predstavila Platformu za jačanje zaštite od cyber prijetnji i prevara, Visa Threat Intelligence
Tržište čeka kapital, ali infrastruktura ne čeka nikoga
Više iz rubrike
Spašavanje života
Pacijentica helikopterom hitno prevezena u Beograd
Nije mogla dočekati
Beba rođena u vozilu Hitne pomoći Čitluk
Čuvajte se
Zavod za javno zdravstvo uputio građanima preporuke zbog visokih temperatura
Nakon brojnih komentara
Objavljeni rezultati analize vode na Mostarskom blatu
Podrška pacijentima
U krugu SKB-a Mostar gradit će se "Kuća nade" za onkološke bolesnike
Prirodan proces, veliki problem
Šokantna procjena: Više od 200.000 djevojaka u BiH nema osnovne menstrualne potrepštine
Upozorenje
WHO: Broj oboljelih od raka mogao bi snažno porasti diljem svijeta
Pacijenti iz Srednjobosanske županije
Više neće sami plaćati put do bolnice? Stiže važna promjena za pacijente
Kontinuitet u brizi o zdravlju kože
dm najavio 13. besplatne preglede dermoskopom u 4 bh. grada
Više iz rubrike
Spašavanje života
Pacijentica helikopterom hitno prevezena u Beograd
Nije mogla dočekati
Beba rođena u vozilu Hitne pomoći Čitluk
Čuvajte se
Zavod za javno zdravstvo uputio građanima preporuke zbog visokih temperatura
Nakon brojnih komentara
Objavljeni rezultati analize vode na Mostarskom blatu
Podrška pacijentima
U krugu SKB-a Mostar gradit će se "Kuća nade" za onkološke bolesnike
Prirodan proces, veliki problem
Šokantna procjena: Više od 200.000 djevojaka u BiH nema osnovne menstrualne potrepštine
Upozorenje
WHO: Broj oboljelih od raka mogao bi snažno porasti diljem svijeta
Pacijenti iz Srednjobosanske županije
Više neće sami plaćati put do bolnice? Stiže važna promjena za pacijente
Kontinuitet u brizi o zdravlju kože
dm najavio 13. besplatne preglede dermoskopom u 4 bh. grada
BLJESAK.TV
PODCAST IMAM IDEJU #101
VIDEO | Posao freelancera pun je odricanja, ulaganja i neizvjesnosti, ali i velikog zadovoljstva
SPORT CENTAR PODCAST UZ KARLOVAČKO
VIDEO I DARKO MALETIĆ: Pobijedio je nogomet pun kombinatorike, taj španjolski stil
SPORT CENTAR PODCAST UZ KARLOVAČKO
VIDEO I BORIS PANDŽA: Španjolska je bila perfektna, Engleska i Argentina su me doveli u problem
Cancast
VIDEO | Robert Dacešin: Prava istina o favelama
SPORT CENTAR PODCAST UZ KARLOVAČKO
VIDEO I JURE IVANKOVIĆ: Njemačka i Brazil su najveća razočarenja, Francuska je najbliža naslovu prvaka
Sva prava pridržana © Bljesak.info 2001-2026