Rezultati po tagu: Disanje

Postoji nekoliko razloga zbog kojih disanje na usta postaje navika.

Radi se o dijafragmatskom disanju, koje ste, vjerovali ili ne, prakticirali još kao novorođenče, no s vremenom ste ga prestali koristiti.

Navodi se kako je izloženost ovakvom zraku u trajanju od 24 sata loša za zdravlje.

Neovisno o tome koji je uzrok, važno je da ne čekate da vaša nesanica postane kronična.

Bergamot je eterično ulje koje će vam pomoći kod stanja stresa i nemira, a neće vas previše “spustiti” odnosno sedirati što je važno ako ste na radnom mjestu.

Tehnike opuštanja, vježbe vizualizacije i opće poboljšanje higijene spavanja neke su od metoda koje vam mogu pomoći da brže zaspite

Zagađenje treba rješavati na izvoru, založili su se stručnjaci te agencije, rekavši da se emisije iz prometa, industrije i grijanja moraju brže smanjivati.

Aplikacije za očitanje kvalitete zraka, koje podatke dobivaju sa mjernih postaja, očitale su u srijedu ujutro u Mostaru indeks kvalitete zraka AQI od 138, što je označeno kao nezdrav zrak.

Kad sluz zbog začepljenja ne može iscuriti iz šupljine, sinusi nabreknu i u njima se stvara pritisak. Ovaj pritisak može dovesti do bolova u licu, nosu, obrazima i čelu.

Tjelovježbom u prirodi možete poboljšati rad pluća.

Trbušno disanje za smanjenje stresa

Pravilno disanje definitivno može promijeniti život na bolje

U ovoj vježbi disanjem se aktiviraju i jačaju najdublji abdominalni mišići tako da jednostavno činite kontrakcije.

Indeks kvalitete zraka temelji se na mjerenju čestica ( PM2.5 i PM10), ozona (O3), dušikovog dioksida (NO2), sumpornog dioksida (SO2) i emisije ugljičnog monoksida (CO).

U Klinici za dječje bolesti Univerzitetskog kliničkog centra Tuzla, prošli tjedan, u samo jednom danu, od ukupno 76 hospitalizirane djece njih 22 zadržano je na bolničkom liječenju zbog respiratornih smetnji.

Ne postoji previše znanstvenih radova na ovu temu, a prve ovakve komore pojavile su se osamdesetih godina u Sloveniji.

Istraživanje je pokazalo kako svjesna kontrola disanja omogućava pristup u određene regije mozga