Studija, objavljena ovog mjeseca u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition, otkriva da uzimanje dodataka vitamina D može usporiti biološko starenje, i to tako što usporava skraćivanje telomera, sićušnih zaštitnih kapica na kraju DNK koje se s godinama prirodno troše.
Ovo četverogodišnje istraživanje, provedeno diljem SAD-a, pratilo je više od 1.000 odraslih osoba (muškarce starije od 50 i žene starije od 55 godina), a rezultati pokazuju da dnevna doza vitamina D3 može smanjiti biološko trošenje organizma, što odgovara usporavanju starenja za gotovo tri godine, navodi se u priopćenju MGB-a.
Sudionici su nasumično raspoređeni u dvije skupine, jedna je uzimala placebo, a druga 2.000 IU vitamina D3 dnevno i 1 gram omega-3 masnih kiselina.
Telomeri su se mjerili na početku istraživanja, nakon dvije godine i na kraju, nakon četiri godine.
Za razliku od placebo skupine, sudionici koji su uzimali vitamin D3 imali su znatno manje skraćivanje telomera.
S druge strane, omega-3 dodaci nisu pokazali značajan učinak na duljinu telomera, izvijestili su istraživači.
Telomeri su ponavljajuće sekvence DNK koje se nalaze na krajevima kromosoma i služe kao zaštita, možete ih zamisliti kao plastične završetke na vezicama za cipele. Sprječavaju oštećenje kromosoma i njihovo međusobno spajanje.
S godinama, ti se "zaštitni vrhovi“ skraćuju, što je prirodni proces starenja i povezan je s većim rizikom od bolesti povezanih sa starenjem.
Zato znanstvenici smatraju da je duljina telomera pokazatelj biološke dobi, koja često bolje odražava stvarno zdravstveno stanje osobe nego sama kronološka dob.
Ovo je bilo prvo veliko, dugotrajno istraživanje koje je pokazalo da dodaci vitamina D štite telomere, istaknula je dr. JoAnn Manson, profesorica ženskog zdravlja na Harvard Medical School.
"Ovo je posebno zanimljivo jer je VITAL istraživanje već ranije pokazalo da vitamin D smanjuje upale i rizik od kroničnih bolesti povezanih sa starenjem, poput uznapredovalog raka i autoimunih bolesti“, rekla je Manson.
Istraživači napominju da se telomeri, kad se skrate, povezuju s većom pojavom karcinoma, bolesti srca, dijabetesa i drugih kroničnih stanja, piše Fox News.
Dok nova otkrića o telomerima još ne dokazuju da vitamin D usporava starenje u cijelosti, istraživači kažu da bi to mogao biti snažan način zaštite tijela na staničnoj razini.
"Naši rezultati pokazuju da bi ciljana suplementacija vitaminom D mogla biti obećavajuća strategija za usporavanje biološkog starenja, iako su potrebna daljnja istraživanja", rekao je dr. Haidong Zhu, molekularni genetičar i glavni autor studije.
Znanstvenici ističu kako treba još dodatno istražiti kako vitamin D djeluje na različite populacije i koliko dugoročni učinci uistinu traju.
