Kako pravilno jesti i trenirati? Nevena Pandža i Alma Idriz vode radionicu u Mostaru

Udruženje SUNCE Mostar organizira 22. rujna u 17 sati besplatne radionice posvećene zdravlju, pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti.

Program će voditi magistrica nutricionizma Nevena Pandža i profesorica sporta Alma Idriz, a sudionici će kroz predavanja i praktične module dobiti konkretne savjete o prehrani, planiranju obroka, tjelovježbi i prevenciji bolesti.

Od kupnje namirnica do planiranja jelovnika

Među temama radionice bit će pametna kupnja namirnica, čitanje deklaracija, kreiranje obroka prema načelu zdravog tanjura, planiranje tjednog jelovnika te vježba svjesnog jedenja.

Govorit će se i o važnosti treninga te ulozi kretanja u prevenciji bolesti i očuvanju dugovječnosti.

Nevena Pandža sudionicima će približiti osnove pravilne prehrane, dok će Alma Idriz govoriti o tome kako tjelesnom aktivnošću sačuvati zdravlje i vitalnost.

Zdravo iznenađenje za sudionike

Poseban dio programa pripremit će Lamija Gujić, studentica psihologije kojoj je kuhanje hobi. Za sudionike radionice 22. rujna pripremit će slatko i zdravo iznenađenje koje će moći kušati.

Radionice će biti održane u prostorijama Udruženja SUNCE Mostar, a sudjelovanje je besplatno.

Broj mjesta je ograničen, a prijave se primaju putem izravne poruke na profil Udruženja SUNCE ili prijavom kod članova njihova tima.