Hormoni znaju biti zeznuti. Potrebni su nam da bi tijelo normalno funkcioniralo, stalno rade u pozadini, kontrolirajući sve dijelove našeg zdravlja.
No istovremeno, ti kemijski glasnici znaju nam prirediti itekakve promjene, od puberteta, preko trudnoće, pa sve do menopauze. I dalje. Oni nam oblikuju spol, ali i izazivaju promjene raspoloženja, prištiće i kaos na glavi. A to je samo početak.
Evo pet fizičkih promjena koje biste mogli zahvaliti upravo hormonima:
Jeste li ikad imali dan kad ste umjesto suhog šampona slučajno nanijeli neko drugo sredstvo na kosu? Jednostavno niste razmišljali? Pa, to bi mogli biti hormoni. Dr. Gilberg-Lenz kaže da su naše kognitivne funkcije usko povezane s hormonima.
"U prvoj polovici ciklusa, kad raste razina estrogena, verbalno smo izraženije, a to se može odraziti i na izgled", kaže. Sjajan primjer za to je "trudnički sjaj". Kad razina progesterona poraste kako bi održala trudnoću on također utječe na kožu.
Neka istraživanja pokazala su da koža izgleda najzdravije baš sredinom ciklusa, kad smo najplodnije, osjećamo se bolje u vlastitom tijelu i sve to doprinosi osjećaju sreće. Priroda, baš kao i naše mame, želi da pronađemo partnera i imamo djecu.
Hormoni igraju veliku ulogu u razvoju akni, kaže dr. David E. Bank, dermatolog i autor knjige Beautiful Skin: Every Woman's Guide to Looking Her Best at Any Age. U pravilu, estrogen smanjuje akne, dok ih progesteron potiče.
Tijekom puberteta i tinejdžerskih godina, hormoni uzrokuju povećanje žlijezda lojnica i proizvodnju više sebuma. Kako objašnjava dr. Joshua Zeichner, hormonalne promjene, osobito tijekom sredine menstrualnog ciklusa mogu uzrokovati "hiperprodukciju" ulja na koži. To znači više hrane za bakterije koje uzrokuju akne i začepljene pore.
Hormonske terapije, poput kontracepcijskih pilula ili spironolaktona, mogu spriječiti da hormoni djeluju na kožu i tako kontrolirati prištiće.
Dobivanje na težini može biti itekako složeno. Uz prehranu i emocije, uključeni su i hormoni. Tu su: hormoni štitnjače, kortizol, leptin i grelin, objašnjava dermatologinja dr. Jessica Krant.
"Niska funkcija štitnjače (hipotireoza) može usporiti metabolizam i uzrokovati zadržavanje kilograma. Kortizol, hormon stresa, tijelu poručuje da se pripremi za "teška vremena" što ono interpretira kao moguću glad i počinje skladištiti masti“, kaže Krant.
Leptin i grelin djeluju kao par suprotnosti, leptin kaže da smo siti, a grelin da smo gladni. "Studije pokazuju da nakon loše prospavane noći, razina grelina ostaje povišena cijeli sljedeći dan“, dodaje Krant. Dakle, pravo vrijeme da legnete.
Suha koža često se povezuje s okolišnim čimbenicima i starenjem, ali i ovdje mogu biti u igri hormoni. Npr., kod hipotireoze može doći do izrazito suhe kože, izvan uobičajenih granica, kaže dr. Krant.
Uz to, niža razina estrogena u menopauzi može dovesti do tanje, krhkije i suše kože. Suha koža može svrbjeti, a češanje dodatno pogoršava stvari uz moguće iritacije i osipe.
Tanjenje kose, pojačano ispadanje ili gubitak sjaja može biti povezano s hormonima, uključujući hipotireozu. No, naravno, na zdravlje kose utječe i niz drugih faktora: vitamini, minerali i način života.
Kronični stres također može dovesti do ispadanja kose, djelomično zbog manjka hranjivih tvari, ali i zbog povišene razine kortizola. I estrogen i testosteron igraju ulogu, osobito u obrascima tzv. androgenetske (nasljedne) alopecije – odnosno muškog ili ženskog oblika gubitka kose.
