Zašto je dobro jesti orahe?
Rezultati studije objavljene u Journal of Nutrition povezuju konzumaciju oraha s pozitivnim učinkom na zdravlje srca i crijeva, objavila je Pliva.
Američki znanstvenici s Penn State University to objašnjavaju prisutnošću zasićenih masti i vlakana u orasima.
Pročitajte još
Njihovi nalazi su dobiveni praćenjem 42 ispitanika u dobi od 30 do 65 godina.
Sudionici istraživanja su na početku promatranog razdoblja imali višak kilograma, a pozitivan učinak prehrane koja je uključivala orahe je bio zamjetan u roku od šest tjedana.
Barem 7% dnevnog unosa kalorija je bilo podrijetlom iz zasićenih masti.
Istraživači naglašavaju kako je kod ispitanika došlo do smanjenja koncentracije kolesterola u krvi.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
-webp-wm.webp)
