Zašto je dobro jesti orahe?

Rezultati studije objavljene u Journal of Nutrition povezuju konzumaciju oraha s pozitivnim učinkom na zdravlje srca i crijeva, objavila je Pliva.

Američki znanstvenici s Penn State University to objašnjavaju prisutnošću zasićenih masti i vlakana u orasima.

Pročitajte još

Na orahu i lješnjaku u BiH se može dobro zaraditi

Njihovi nalazi su dobiveni praćenjem 42 ispitanika u dobi od 30 do 65 godina.

Sudionici istraživanja su na početku promatranog razdoblja imali višak kilograma, a pozitivan učinak prehrane koja je uključivala orahe je bio zamjetan u roku od šest tjedana.

Barem 7% dnevnog unosa kalorija je bilo podrijetlom iz zasićenih masti.

Istraživači naglašavaju kako je kod ispitanika došlo do smanjenja koncentracije kolesterola u krvi.