Svjedoci smo brzog tempa života u kojem živimo te nam je odmor potreban više nego ikada. Iako neki ljudi svoj idealan predah od svakodnevice zamišljaju uz dobar film i kućnu atmosferu, drugi traže aktivan odmor. Za njih je to način na koji pune svoje baterije i opuštaju se uz omiljene aktivnosti u prirodi.
Aktivnosti na otvorenom ne samo da poboljšavaju tjelesno zdravlje, već i značajno utječu na ono mentalno. Dokazano je da boravak u prirodi smanjuje razinu stresa, povećava razinu serotonina, poboljšava raspoloženje i potiče kreativnost.
Osim toga, redovita tjelesna aktivnost doprinosi boljem snu i jačanju imunološkog sustava. Mi vam u nastavku donosimo par savjeta za aktivan odmor u prirodi zbog kojeg ćete se sigurno osjećati bolje nego ikada.
Prva stvar koju trebate učiniti je odabrati pravo mjesto za aktivni odmor. Birajte mjesto koje će ispuniti sva vaša očekivanja i na kojem ćete se zaista opustiti i uživati u predivnoj prirodi. U našoj zemlji ima jako puno prirodnih ljepota koje vrijedi posjetiti i koje nude sve što vam je potrebno za aktivan odmor.
Jedno takvo je Kravica u Ljubuškom, koja osim zapanjujuće ljepote nudi niz sadržaja poput biciklizma, staza za trčanje, kanu safarija te planinarenja. Također, ako se odlučite na mali predah od aktivnosti, u blizini je restoran koji ima raznoliku gastronomsku ponudu koja će sigurno ispuniti vaša očekivanja. Vaš jedini zadatak je da uživate u pogledu na prelijepu prirodu dok jedete neka od svojih omiljenih jela.
Za nezaboravan odmor u prirodi je potrebno malo planiranja. Ako idete sami, odlučite što ćete raditi i koliko vremena ćete provesti na nekom mjestu.
Ako ste u društvu, pobrinite se da svima odgovara mjesto i aktivnosti kojima se planirate baviti za vrijeme odmora. Najbitnije je da se opustite, zaboravite na svakodnevne brige i osjetite slobodu koju vam priroda nudi.
Ako provodite vrijeme u prirodi, pobrinite se za sigurnost. Odlučite li se za primjerice, planinarenje, pobrinite se da ponesete dovoljno vode i hrane kako se ne bi iscrpili.
Također je bitno odabrati prigodnu odjeću i obuću, prilagođenu vremenskim uvjetima i stazama kojima ćete pješačiti. Za ovakav aktivan odmor, dobro će vam doći kutija prve pomoći sa svim potrebnim stvarima u slučaju da se vi ili netko iz vašeg društva ozlijedi.
Ako planirate aktivan odmor u prirodi, naš savjet je da pozovete prijatelje. Sigurni smo da će svaka aktivnost na otvorenom biti mnogo bolja i uzbudljivija kad je podijelite s dragim ljudima.
Osim što će priroda na vas djelovati opuštajuće, smijeh i zajedničko iskustvo će vas još više povezati s ljudima koje volite.
Nakon cjelodnevnog aktivnog odmora, odvojite trenutak za opuštanje te ostanite sami sa svojim mislima. Pronađite mirno mjesto u prirodi te meditirajte kako bi smanjili stres i povećali mentalnu jasnoću.
Uživajte u mirisu prirode, zvuku ptica i osjećaju slobode koji vam samo priroda može podariti. Probajte, sigurni smo da se nećete pokajati.
Aktivni odmor nije samo bijeg od svakodnevice, to je način da se opustite, napunite baterije i povežete se s prirodom. Redovito kretanje poboljšava tjelesnu kondiciju, jača imunološki sustav i povećava energiju, dok boravak u prirodi smanjuje stres i anksioznost.
Nadamo se da ćete idući put kad vas stres pritisne, spakirati svoje stvari i krenuti u avanturu u prirodi koja će vam zaista pomoći da se opustite i zaboravite na sve probleme.
