VIDEO | Pijte ovaj napitak 7 dana i zaboravite na prehladu i gripu
Jeste li znali da postoji napitak sa samo tri sastojka koji mnogi nazivaju pravim prirodnim eliksirom zdravlja?
Piju ga oni koji žele ojačati imunitet, očistiti organizam i zaštititi se od sezonskih bolesti i gripe.
U nastavku vam Svijet voća i povrća donosi kako se priprema, zašto je toliko cijenjen i na koje vam sve načine može pomoći.
Kako se priprema?
Trebat će vam samo tri sastojka i malo vode:
- 1 limun
- 2 do 3 češnja češnjaka
- 1 žlica svježeg narezanog đumbira
- oko 200 ml mlake vode
Priprema je brza i jednostavna: iscijedite sok jednog limuna u čašu, usitnite ili naribajte češnjak da pusti sok, dodajte žlicu svježeg narezanog đumbira i sve prelijte mlakom vodom.
Dobro promiješajte, ostavite pet minuta i napitak je spreman! Najbolje ga je popiti odmah nakon pripreme dok su sastojci svježi i najučinkovitiji.
Zašto je ovaj napitak toliko dobar?
Jača imunitet – Vitamin C iz limuna, antibakterijska i antivirusna svojstva češnjaka te protuupalni učinak đumbira čine ovaj napitak pravim saveznikom u borbi protiv sezonskih infekcija.
Čuva srce i krvne žile – Češnjak prirodno snižava tlak i loš kolesterol, a limun i đumbir pomažu boljoj cirkulaciji i elastičnosti krvnih žila.
Detoksicira organizam – Limun potiče rad jetre, a đumbir ubrzava probavu i metabolizam, pa zajedno pomažu izbacivanju toksina.
Daje energiju i olakšava probavu – Smanjuje nadutost i mučninu, a tijelu daje prirodan osjećaj energije i svježine.
Kada treba biti oprezan?
Ovaj napitak nije za svakoga. Trebali bi ga izbjegavati:
- osobe s osjetljivim želucem, gastritisom ili čirom (jer može biti prejak),
- oni koji koriste lijekove za razrjeđivanje krvi,
- osobe s niskim krvnim tlakom (jer ga češnjak i đumbir dodatno snižavaju),
- trudnice i dojilje – osim ako im liječnik ne da zeleno svjetlo.
Kada i kako ga piti?
Najbolje ga je piti ujutro, natašte. Ako vam smeta na prazan želudac, možete ga popiti i poslije doručka. Važno je da ga pijete svježeg, odmah nakon pripreme.
Dovoljna je jedna čaša dnevno (200ml), a možete je popiti odjednom ili podijeliti u dvije manje doze.
Preporučuje se piti ga 7 dana zaredom, a onda napraviti pauzu od tjedan dana.
Zaključak
Ovaj napitak nije čudotvoran, ali je moćna prirodna kombinacija koja jača imunitet, potiče cirkulaciju i pomaže tijelu da se brže oporavi.
Najbolje rezultate daje kao dio zdravog načina života, uz dobru prehranu, redovito kretanje i dovoljno sna.
Ako nemate zdravstvenih problema, pijte ga umjereno i može vam biti odličan saveznik u prevenciji i jačanju organizma.
A ako već imate kronične tegobe ili uzimate terapiju, prije nego ga uključite u rutinu, posavjetujte se s liječnikom.
