Bilo da ste o svom odnosu oduvijek razmišljali kroz prizmu jednog ili drugog, ili se jednostavno pitate kako razlikovati ova dva snažna osjećaja, važno je razumjeti što oni zapravo znače.
Razgovarali smo s dr. Sherry Benton, terapeutkinjom i osnivačicom mentalno zdravstvene platforme TAO Connect, kako bismo saznali više o ovim emocijama i njihovoj ulozi u našim životima.
Požuda je sasvim normalan biološki poriv, ali vrlo različit od ljubavi. Opisuje snažnu fizičku privlačnost i želju za intimnošću. Ljubav, s druge strane, podrazumijeva želju i potrebu da budete s nekim, brigu o njegovoj sreći te dijeljenje osobnih misli i osjećaja.
Iako ljubav nije toliko uzbudljiva kao požuda ili zaljubljenost, moguće je istovremeno osjećati požudu prema osobi koju volimo.
Također, požuda i zanesenost (kratkotrajna opsesija drugom osobom) mogu s vremenom oslabjeti i prerasti u dublju, iskrenu ljubav i povezanost – što je zapravo dobra stvar!
"Požuda je isključivo želja za seksualnim kontaktom", kaže dr. Benton. "Ona je uglavnom sebična i ne uključuje dublju brigu za dobrobit druge osobe."
No, to ne znači da ako osjećate požudu prema nekome, ne možete ga i voljeti. Požuda podrazumijeva fizičku privlačnost i seksualnu želju, a moguće ju je osjetiti i unutar i izvan veze.
Kad ljudi govore o "ljubavi na prvi pogled", najčešće zapravo govore o požudi.
Osim požude i ljubavi, dr. Benton spominje i zanesenost – fazu ranog zanosa u vezi, koju neki zovu i "faza čička".
"Tijekom zanesenosti idealizirate drugu osobu i fokusirate se na površne dijelove veze", kaže dr. Benton. "Zanesenost može spojiti ljude, ali rijetko ih zadržava zajedno."
Drugim riječima, zanesenost je onaj uzbudljiv, ali prolazan period veze kada sve izgleda savršeno, prije nego što se pojave izazovi i dublja stvarnost odnosa.
Psiholozi već dugo pokušavaju definirati ljubav proučavajući parove s različitim osobnostima i stilovima privrženosti.
Psiholog Zick Rubin utvrdio je da romantična ljubav uključuje tri ključne komponente: privrženost, brigu i intimnost.
Pojednostavljeno, to znači:
- Želja i potreba da budete s tom osobom
- Briga o njenoj sreći i dobrobiti
- Dijeljenje osobnih misli i osjećaja
Dr. Benton potvrđuje ove nalaze: "Ljubav se razvija kroz međusobnu brigu i razumijevanje. Ljudi koji se vole fokusirani su na dobrobit jedno drugoga i na održavanje veze. Možda nije tako uzbudljiva kao požuda ili zanesenost, ali ljubav traje."
Ona također naglašava da "ljubav ne donosi isti emocionalni ushit kao zanesenost". Mnogim ljudima upravo taj nedostatak intenzivnih emocija može predstavljati izazov, osobito u dugotrajnim vezama.
Drugim riječima, možda osjećate da vas partner manje privlači nego prije ili da je strast oslabjela. No, to je normalno kako se odnos produbljuje i postaje sigurniji. Baš kao što zanesenost prirodno nestaje, strastvena ljubav obično dominira početnim fazama veze.
"U svakoj kvalitetnoj vezi seksualna želja se mijenja iz dana u dan", kaže dr. Benton. "Zapravo, to je dobar znak – znači da zanesenost zamjenjuje iskrena, realna ljubav i istinska briga za drugu osobu."
Iako požudu nije lako svjesno potaknuti, moguće je njegovati intimnost. Budući da se seksualna želja s vremenom mijenja, ključ je održavati vezu živom na druge načine.
Dr. Benton predlaže da parovi redovito odvoje vrijeme samo za sebe, bez ometanja sa svakodnevnim obavezama, piše Verywell Mind.
"Početak veze je uzbudljiv jer otkrivate nove stvari o partneru. No, i u dugoj vezi možete nastaviti produbljivati međusobnu povezanost", objašnjava ona.
Bitno je održavati iskrenost i otvorenost, jer upravo to stvara snažnu emocionalnu povezanost. U konačnici, takav odnos donosi dublju povezanost i trajnu sreću – nešto što daleko nadmašuje početnu požudu ili prolaznu zanesenost.
