Bolje pamćenje uz tjelovježbu
Australski znanstvenici s University of Sydney utvrdili su da je tjelovježba s utezima kod osoba starije životne dobi povezana s poboljšanjem pamćenja, prenose mediji.
Nalazi koje je objavio Journal of the American Geriatrics Society su prikupljeni od 100 ispitanika u dobi od 55 do 86 godina.
Tijekom promatranog šestomjesečnog razdoblja sudionici istraživanja su s utezima uz minimalno 80 posto snage vježbali dva puta tjedno.
Uočeno poboljšanje pamćenja je bilo prisutno i godinu dana nakon završetka programa tjelovježbe, dodaju istraživači.
Najbolje rezultate na testovima pamćenja su imali ispitanici koji su najintenzivnije vježbali.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
-webp.webp)
-webp-wm.webp)
