Zdrav doručak za cijelu obitelj

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Ukusno i hranljivo, jaje samostalno osigurava kompletan obrok, ili je glavni sastojak mnogih jela, koja bez njega ne bi bila ista. Ova namirnica je visoke nutritivne razine jer sadrži čak petnaest vitamina i minerala.

Može se pripremiti na mnogo načina, a kada se jajima doda povrće, obrok postaje kompletan i osigurava sve potrebne nutrijente za zdrav početak dana.

Za pripremu pite od jaja i povrća potrebno vam je onoliko jaja u ovisnosti od toga za koliko ljudi pripremate doručak, a od povrća paprike, krastavac, tikvice, luk, brokoli, ali i sve drugo koje imate u hladnjaku ili ostavi.

Priprema:

Razbijte jaja, umutite viljuškom, posolite, dodajte sjeckane krastavčiće, kašičicu ajvara, po želji još neko sjeckano povrće, sjedinite i sipajte u dublji tiganj sa zagrijanim maslinovim uljem. Ispecite, sijecite na trokutove i poslužite uz jogurt ili kiselo mleko.

Dobar tek!