Rezultati po tagu: spavanje

Mnogo je razloga zbog kojih bi se netko mogao osjećati bolesno nakon drijemanja, a nisu svi izravno povezani s drijemanjem.

Ako se usred noći ili ujutro budite s jakim napadajima gladi, vjerojatno je da vaše tijelo ne dobiva ono što mu je potrebno.

Biljke u spavaćoj sobi poboljšavaju kvalitetu zraka, smanjuju stres i pomažu u boljem snu. Otkrijte koje su najbolje biljke za miran i zdrav san!

Ovaj poremećaj spavanja uglavnom je nasljedan i uglavnom se javlja u adolescentskoj dobi.

Kvalitetan san ključan je za zdravlje, a jednostavne promjene u rutini mogu ga značajno poboljšati.

Možemo naići na pozitivne i negativne ishode zajedničkog spavanja.

Jedna od fascinantnih činjenica jest da čak trećinu života provedemo u ovom opuštajućem stanju.

Spavanje na desnoj strani može pogoršati probavne smetnje zbog položaja želuca. Kada spavate na desnom boku, želudac se nalazi iznad donjeg dijela jednjaka, što olakšava vraćanje kiseline

SCN određuje kada ćete osjećati pospanost i kada ćete biti budni.

Ljudi koji imaju astmu ili druge probleme koji utječu na disanje također bi trebali biti vrlo oprezni kada koriste grijače prostorije.

Ako vam se događa da se budite noću, ima nekoliko stvari koje možete isprobati, ali i nekoliko njih koje biste trebali izbjeći po svaku cijenu.

Još jedno istraživanje je potvrdilo da je dobar san ključan za naše dugoročno zdravlje. Sada je otkriveno i koliko je sna dnevno potrebno za kvalitetnije starenje.

Sporovalno spavanje je treća faza ljudskog 90-minutnog ciklusa spavanja, koji traje oko 20-40 minuta.

Datum pomjeranja kazaljki pada u noći sa subote 26. na nedjelju 27. listopada.

Poza u kojoj spavaš ima velik utjecaj na tvoju kožu, posebno na licu. Kada spavaš u određenom položaju dulje vrijeme, to može uzrokovati ponavljajući pritisak na određene dijelove lica, što s vremenom može dovesti do nastanka bora.

Razdražljivost je veliki znak lošeg sna.

Imate problema sa spavanjem noću?

Trajanje sna je važno, ali isto tako i rano lijeganje u krevet, prema Chang i njezinim suradnicima, koji su upozorili da bi ako djeca, posebno djeca školske dobi, kasnije idu u krevet, to moglo utjecati na njihovu sposobnost da dobro spavaju.

Kako broj svjećica na vašoj rođendanskoj torti raste, mogli biste primijetiti da se budite ranije.

Sedam sati je minimum za vaš redoviti raspored spavanja, sve između pet i sedam sati nije sjajno, ali poslužit će ako se radi samo o noći ili dvije.

Za mnoge od nas TV igra veliku ulogu u našim večernjim rutinama.

Spavali ste 8 sati no opet ste se probudili umorni. Poznato?