Rezultati po tagu: mršavljenje

Uključivanjem međuobroka bogatih proteinima u svoju prehranu, osigurat ćete tijelu sve ključne komponente za održavanje čiste mišićne mase tijekom procesa mršavljenja.

Istraživanje je provedeno nad 88 žena prekomjerne težine. One su smanjile dnevni unos kalorija za 500 i držale se savjeta kako da se zdravije hrane.

Ako ste ikada pokušali izgubiti višak kilograma, vjerojatno ste dobili ovaj savjet: pijte više vode. Ili je možda bilo konkretnije: popijte punu čašu vode prije svakog obroka.

Prema dijetetičarki Courtney D’Angelo, najbolje povrće koje će vam pomoći da smršavite i izgubite salo na trbuhu je upravo - špinat.

Naime, kako objašnjavaju dijetetičari, jedna uobičajena navika prilikom jedenja mogla bi sabotirati naš cilj skidanja nakupljenih kilograma.

Počet ćete kontrolirati svoj apetit i stvorit potpuno nov, zdrav način pogleda na život.

Pomažu drenaži, ispuhavanju trbuha ili sagorijevanju masti.

Rezultati novog istraživanja vezani za vrijeme uzimanja obroka i učinka toga na mršavljenje pokazali su se, u najmanju ruku, zanimljivima.

Prije spavanja ne bi trebala jesti tešku hranu. Bogato i „teško“ jelo je prije spavanja kontraproduktivno, kažu stručnjaci.

Ako odlazite u krevet gladni, to vam neće vam pomoći u mršavljenju.

Ubrzani način života nam ne ostavlja mnogo prostora za zdrave obroke, no postoje stvari, poput međuobroka, na koje možemo utjecati.

Hodanje uzbrdo, što uključuje i hodanje po stepenicama, pomaže u izgradnji mišića, što pak ubrzava metabolizam. Na taj način sagorjet ćete više kalorija čak i kada sjedite za radnim stolom.

Kako bi se oslobodili nekoliko kilograma viška, nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vježbe.

Pjevačica je ranije izjavila da je počela prihvaćati svoje obline i da ne želi biti premršava.

Kiselo zelje možeš dnevno konzumirati u neograničenim količinama bez ikakve bojazni.

Dr. Sema Kana, savjetnica nutricionistica, kaže da je osobama s AB+ i AB- krvnom grupom najteže smršavjeti. To se događa jer ljudi s ove dvije krvne grupe ne mogu lako promijeniti svoje prehrambene navike.

Semaglutid je djelatna tvar koju je Novo Nordisk razvijao desetljećima i aktivni je sastojak u liječenju dijabetesa tipa 2

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina su ozbiljna stanja koja mogu biti povezana s nekim od vodećih uzroka smrti poput srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa

Što se događa kada dođeš u četrdesete? Nažalost, tvoj metabolizam počinje usporavati, a to se događa već od sredine pa do kraja tridesetih godina.

U usporedbi sa žitaricama, heljda je niskokalorična namirnica (nije žitarica), koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, željeza, magnezija, kalija, fosfora, joda, vitamina B1, B6…

Ovaj začin ima jaka protuupalna svojstva, a također ubrzava metabolizam, potiče probavu, jača imunitet, smanjuje kolesterol, pomaže kod mršavljenja

Polaznici tečaja će dobivati tjedne zadatke i pomno planiran jelovnik koji će im pomoći organiziranje obroka i postizanje rezultata na najbrži način bez upadanja u spiralu izglađivanja

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam i potrošiš višak masnih zaliha.