
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignoriramo, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć.
Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem, kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i marelice.
Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća, piše zadovoljna.hr.
Može biti znak iscrpljenosti živčanog sustava te da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu.
Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati su izvori vitamina C češnjak, voće i povrće. Također, pijte više čaja.
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više naranči, marelica, mrkve i bundeve.
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj prehrani.
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više mlijeka, krumpira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.
Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažit će grčeve i umiriti želudac.