Umjerenost u jelu - manje kilograma

Djevojčice koje su tijekom 10 godina dnevno jele 6 manjih obroka manje su dobivale na tjelesnoj masi i na opsegu struka od onih koje su jele samo 3 puta dnevno, pokazalo je američko istraživanje.

Znanstvenici su počeli pratiti djevojčice u dobi od 9 do 10 godina.

Tijekom 10 godina je praćena visina, tjelesna masa i opseg struka više od 2 000 djevojčica.

Pokazalo se da što je bilo manje obroka i međuobroka dnevno to je povećanje tjelesne mase bilo veće.

Znanstvenici su utvrdili da osjećaj sitosti dulje traje s manjim i češćim obrocima te se tako sprječava prejedanje.

No, još je prerano reći može li se takav način života preporučiti u borbi protiv pretilosti.
Umjerenost je ono što je bitno, poručuju znanstvenici.