Grad Beč objavio je rezultate nove znanstvene studije koja potvrđuje da boravak u prirodi, osobito u šumi, ima snažan i mjerljiv pozitivan učinak na mentalno zdravlje i razinu stresa. Istraživanje koje je proveo Medicinski univerzitet u Beču u suradnji s partnerima, pokazalo je da već 20 minuta u šumskom okruženju značajno smanjuje hormon stresa kortizol i poboljšava emocionalno stanje.
U istraživanju, provedenom u Wienerwaldu, šumskom području u blizini Beča, sudjelovalo je 66 zdravih odraslih osoba. Sudionici su bili nasumično podijeljeni u dvije skupine, jedna je provela 20 minuta u šumi, dok je druga boravila u urbanom dijelu grada bez zelenila. Prije i nakon boravka mjerena je razina kortizola putem uzoraka pljuvačke, a ispunjavani su i psihološki upitnici za procjenu raspoloženja.
Rezultati su jasni: grupa koja je boravila u šumi imala je znatno nižu razinu kortizola, smanjenje negativnih emocija za oko 12%, dok je raspoloženje ostalo stabilno.
S druge strane, kod sudionika u urbanom dijelu grada nije bilo značajnih promjena u razini stresa, dok je pozitivno raspoloženje palo za 25%.
''Naša studija pokazuje da i kratak boravak u šumi može poboljšati psihičko stanje i smanjiti stres'', izjavila je Daniela Haluza s Medicinskog univerziteta u Beču. Istaknula je važnost integriranja prirode u urbanističko planiranje, kako bi svi građani imali pristup zelenim površinama koje blagotvorno djeluju na zdravlje.
Stručnjaci upozoravaju da u kontekstu sveprisutnog kroničnog stresa u gradovima, treba stvarati više parkova, zelenih zona i dostupnih šumskih područja, jer čak i kratka šetnja kroz prirodu može imati dugoročne koristi za svakodnevnu dobrobit.
Znanstvenici najavljuju i daljnja istraživanja o utjecaju duljih boravaka u prirodi, različitih vrsta šuma, te o ulozi zvukova i mirisa u procesu opuštanja. Rezultati studije objavljeni su u znanstvenom časopisu Forests.
