FOTO | Kako zdravije jesti i više se kretati: Održane radionice u Mostaru

Udruženje SUNCE Mostar održalo je 22. rujna besplatne radionice posvećene zdravlju, pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti.

Program su vodile magistrica nutricionizma Nevena Pandža i profesorica sporta Alma Idriz, a sudionici su kroz predavanja i praktične module dobili konkretne savjete o prehrani, planiranju obroka, tjelovježbi i prevenciji bolesti.

Među temama radionice bile su pametna kupnja namirnica, čitanje deklaracija, kreiranje obroka prema načelu zdravog tanjura, planiranje tjednog jelovnika te vježba svjesnog jedenja.

Govorilo se i o važnosti treninga te ulozi tjelesne aktivnosti u prevenciji bolesti i očuvanju zdravlja i vitalnosti.

Nevena Pandža sudionicima je približila osnove pravilne prehrane, dok je Alma Idriz govorila o tome kako tjelesnom aktivnošću sačuvati zdravlje i vitalnost.

Poseban dio programa pripremila je Lamija Gujić, studentica psihologije kojoj je kuhanje hobi. Za sudionike je pripremila slatko i zdravo iznenađenje koje su imali priliku kušati.