Jeste li već probali viralni TikTok napitak od mrkve i kokosove vode?

TikTok nam je ponovno servirao napitak koji je u vrlo kratkom roku osvojio korisnike i postao dijelom njihove beauty rutine.

Riječ je o kombinaciji mrkve i kokosove vode, jednostavnom spoju koji donosi prednosti prvenstveno za zdravlje, a zatim i za taj glowy izgled kože koji svi toliko želimo.

Odabir sastojaka za ovaj napitak nije slučajan 

Odabir sastojaka za ovaj viralni napitak nije slučajan. Naime, svi već dobro znamo da je mrkva jedna od namirnica bogatih beta-karotenom, biljnim pigmentom koji se u tijelu pretvara u vitamin A, važan za održavanje normalne i zdrave kože.

Budući da smo tijekom ljeta, htjeli to ili ne, češće izloženi štetnom UV zračenju, koži dobro dođe prehrana bogata nutrijentima koji je podržavaju i pomažu joj da zadrži zdrav izgled.

Osim što je bogata beta-karotenom, mrkva sadrži antioksidanse, vitamin K1 i kalij, kao i manju količinu vitamina C, koji sudjeluje u normalnom stvaranju kolagena.

Korisnici na društvenim mrežama mrkvi dodaju kokosovu vodu, popularnu zbog sadržaja elektrolita i minerala poput kalija.

Osim što pridonosi unosu tekućine, može pomoći i u nadoknadi dijela elektrolita koje tijekom vrućih dana gubimo znojenjem.

Također, mnogi u sok dodaju i iscijeđeni sok polovice limuna koji dodaje kiseli okus inače slatkastom soku, ali i vitaminom C doprinosi kvaliteti ovog pića koji mnogi prozivaju najpopularnijim pićem ovog ljeta.

Kad je najbolje piti napitak od mrkve i kokosove vode?

Dvije namirnice koje odmah povezujemo s ljetom tako su se spojile u viralni, osvježavajući i prirodno slatkast napitak koji se priprema u svega nekoliko minuta.

Budući da mrkva i kokosova voda sadrže prirodne šećere, nema potrebe piti ga nekoliko puta dnevno. Jedna čaša uz obrok ili kao povremeni međuobrok bit će sasvim dovoljna da ovaj napitak jednostavno uklopite u svoju ljetnu wellness rutinu.

Možete ga poslužiti uz doručak ili ga ostaviti za poslijepodnevni niskokalorični snack. Nakon šetnje, treninga ili boravka na suncu, ali i na poslu kao osvježenje koje razbuđuje i upotpunjava svakodnevni unos tekućine.

Recept za jednu čašu

• 100 ml soka od mrkve

• 100 ml kokosove vode

• sok 1⁄4 limuna

• nekoliko kockica leda

Priprema

Čašu napunite ledom, ulijte sok od mrkve i kokosovu vodu te dodajte svježe iscijeđeni limunov sok, piše Telegram.hr. 

Sve kratko promiješajte i poslužite odmah.

Napomena: za veću čašu jednostavno povećajte količine na 150 ml soka od mrkve i 150 ml kokosove vode.