Jedna ili više loših navika potkopat će one dobre i ugroziti zdravlje zuba. Karijes i druge infekcije u ustima mogu biti povezani s bolestima srca, moždanim udarom i dijabetesom. Ove loše navike tome mogu pridonijeti:
Srknete ledeno piće, a zatim drobite kockice leda u ustima? Tvrdoća i niska temperatura leda mogu uzrokovati lomljenje zuba.
Nije dobra ideja ni cuclati koštice voća. Pijenje zaslađenih sokova tijekom dana još je jedna loša navika koja potiče razvoj karijesa.
Bilo da škrgućete zubima danju, noću ili stalno, time si činite nepovratnu štetu. Stomatolog vam može predložiti nošenje štitnika za zube, a ako je ova nepoželjna navika uzrokovana stresom, razmislite o tehnikama opuštanja.
Primijetite li da tijekom dana stisnete zube i škrgućete, stavite vrh jezika između zuba kako biste prisilili mišiće čeljusti da se opuste. Noću opustite mišiće čeljusti držeći toplu krpu na obrazu, ispred ušne resice.
Ako zubima otvarate vrećicu čipsa, bočicu laka za nokte, izvlačite remen sata, ispravljate savijene zupce vilice ili trgate oznaku s cijenom s odjeće, izlažete ih riziku od pucanja.
S godinama se desni povlače i korijeni zuba postaju izloženi. Korijen je prekriven cementom, koji se lakše troši od cakline. Četkica s pretvrdim vlaknima može iritirati desni i dovesti do osjetljivosti zuba.
Neki ljudi redovito četkaju zube, čiste ih zubnim koncem i ispiru, ali ne dovoljno često. Zube treba četkati najmanje dvaput dnevno te obavezno zamijenite zubnu četkicu ili glavu električne četkice svaka tri ili četiri mjeseca, piše Živim.hr.
Zubni konac treba koristiti svakodnevno. Ispiranje antiseptičkom tekućinom također pomaže u uklanjanju bakterija.
