U prostorijama Fakulteta zdravstvenih studija Sveučilišta u Mostaru provodi se akcija besplatnog mjerenja mišićne snage i ravnoteže od 9. do 11. lipnja, svakim danom u terminu od 10:00 do 15:00 sati.
Akcija se provodi u na drugom katu u Kabinetu za fizioterapiju Fakulteta zdravstvenih studija, u krugu SKB-a na Bijelom Brijegu, a mogu doći svi zainteresirani građani u dobi od 18 do 65 godina uz rezervaciju terminu, koju mogu obaviti telefonskim putem.
"Ovdje radimo jednu javno zdravstvenu inicijativu gdje pokušavamo ukazati na povezanost između mišićnog disbalansa određenih regija tijela pojave križobolje", istaknula je viša asistentica Dragana Rašić, mag. physioth., kontakt osoba za prijave.
Ova javnozdravstvena inicijativa namijenjena je osobama koje su tijekom života imale ili imaju bolove u leđima, smanjenu stabilnost ili druge slične tegobe, a cilj joj je podići svijest o važnosti očuvanja mišićne snage, ravnoteže i pravilne posture, ključnih faktora za prevenciju ozljeda i očuvanje zdravlja kralježnice.
"Smanjena mišićna snaga i poremećaji ravnoteže često su zanemareni, a mogu dovesti do ozbiljnih problema s kralježnicom i lokomotornim sustavom. Pravodobno testiranje omogućuje rano otkrivanje slabosti i usmjeravanje prema ciljanim rješenjima", rekla je Rašić.
Na ovu akciju mogu se odazvati sve osobe koje su trenutno lokomotorno zdrave ili su imale u proteklom periodu određene epizode križobolje u dobi od 18 do 65 godina.
Mjerenje traje oko 20 minuta, a uključuje jednostavne testove stabilnosti i snage uz stručno vođenje.
U Mostaru se provodi akcija besplatnog mjerenja mišićne snage i ravnoteže o 9. do 11. lipnja, koja je otvorena za sve zainteresirane građane koji žele provjeriti zdravlje svoje kralježnice. pic.twitter.com/vGO9lZGKNX
— Bljesak.info (@Bljesak) June 9, 2025
"Provodimo procjenu mišićne snage, s naglaskom na mišiće kukova i donjih ekstremiteta, s ciljem istraživanja njihove povezanosti s pojavom križobolje, utemeljeno na dosadašnjim znanstvenim spoznajama. Korištenjem suvremene biomehaničke opreme dostupne na fakultetu, putem standardiziranih mjerenja i analiza mišićne snage te posturalne stabilnosti, možemo identificirati potencijalne funkcionalne slabosti i savjetovati pacijentima na koje mišićne skupine bi se trebali fokusirati u cilju prevencije i smanjenja bolova u donjem dijelu leđa", ističe Rašić.
Sudionici će, uz rezultate testiranja, moći dobiti individualizirane savjete za prevenciju bolova u leđima, pravilno vježbanje, korekciju posture te očuvanje zdravlja lokomotornog sustava.
Svi zainteresirani mogu se prijaviti pozivom na broj 063/200-103, a organizatori su zamolili sudionike i da ponesu udobnu sportsku odjeću i ranije rezerviraju svoj termin.
U slučaju povećanog interesa, organizatori će osigurati dodatne termine.
Cilj ove akcije je omogućiti građanima uvid u funkcionalno stanje njihova lokomotornog sustava, prepoznati eventualne slabosti u određenim dijelovima tijela. Uz to, posebna pažnja posvećena je edukaciji o pravilnim obrascima pokreta i promjeni položaja tijela u svakodnevnim aktivnostima, kako bi se smanjio rizik od preopterećenja i dugoročnih bolnih stanja.
"Želimo educirati građane o tome koje dijelove tijela je potrebno dodatno mobilizirati, gdje se nalaze njihove potencijalne slabosti te kako mogu pravilno mijenjati položaje tijela u svakodnevnim aktivnostima, jer smatram da danas mi svi generalno jako puno sjedimo, jako malo se krećemo, to dovodi do ograničenja pokretljivosti određenih zglobova, pogotovo donjih ekstremiteta", ističe Rašić.
Ova inicijativa provodi se tri dana u organizaciji v. asist. Dragane Rašić i studenata fizioterapije.
Rašić ističe kako je, kroz dugogodišnji rad u struci, ali i tijekom provedbe ove inicijative, uočila zabrinjavajuće nisku razinu mišićne snage kod mlađe populacije: „Mišićna snaga u populaciji općenito je izrazito niska, bez obzira na količinu mišićne mase. Također, imamo jako nisku mišićnu snagu čak i među mlađom populacijom, što kasnije može dovesti do pojave raznih muskuloskeletnih problema, ne samo križobolje, ali evo mi smo se trenutno s ovom inicijativom usmjerili na križobolju.“
Iako ističu da ova inicijativa sada traje tri dana, imaju jako veliku zainteresiranost i s vremenom će nastojati da organiziraju i duže akcije, te navode kako će imati i kasnije termine za sve one koji nisu u mogućnosti prisustvovati ovoj akciji zbog poslovnih obaveza.
"Svakako ćemo nastojati da omogućimo našim građanima nešto što je besplatno, gdje mogu doći posavjetovati se o bilo kakvim problemima koje imaju vezano za lokomotorni sustav i da malo više krenu voditi brige o svom lokomotornom zdravlju", zaključila je Rašić.
Trenutno je u tijeku opremanje još jednog specijaliziranog kabineta na fakultetu, koji će studentima i profesorima omogućiti rad s dodatnom biomehaničkom opremom. U tom će prostoru u budućnosti biti moguće provoditi napredne analize posture cijelog tijela - kakostatičke, takoidinamičke - s fokusom na obrasce kretanja pacijenata te razvoj individualiziranih rehabilitacijskih programa, uključujući i one prilagođene osobama s različitim stupnjevima invaliditeta.
