Rezultati po tagu: vježbanje

Pomaže u opskrbi stanica energijom, koristi se kao dodatak prehrani za bodybuilding, no sve ga se više povezuje s višestrukim zdravstvenim dobrobitima.

"Bez obzira na to što radite u određenom trenutku, vaše tijelo sagorijeva kalorije kako bi proizvelo energiju. Čak i samo disanje zahtijeva sagorijevanje nekoliko kalorija", objasnio je stručnjak za vježbanje Ben Kuharik.

Osim bolje ravnoteže, snage i stabilnosti, bonus kod vježbanja bosih nogu je prirodnije kretanje koje može biti ograničeno kada se nose tenisice. No, unatoč prednostima, postoje i neki rizici.

Ovi savjeti namijenjeni su svima koji brinu o zdravlju i izgledu, neovisno o razini kondicije.

Održavanje uma aktivnim uz hobije i križaljke moglo bi biti ključ za usporavanje kognitivnog pada u mozgu koji stari.

Bit ću iskren. Ne volim ići u teretanu. Okruženje u teretani smatram površnim i često toksičnim, punim egoistične energije, stalnim usporedbama i potrebom da dokumentirate svoju reputaciju na društvenim mrežama.

Jeste li ikada radili jedan od onih online testova inteligencije? Ako ste ikada ponovno polagali isti test, možda ste primijetili da je prilično lako postići viši rezultat nakon što ste nekoliko puta igrali 'igru'.

Za ljude u velikim dijelovima svijeta - fraza "rekordna vrućina" bila je redoviti dio nedavne prognoze.

Na području Lazetine u Uzarićima uređeno je vježbalište na otvorenom i postavljena fitness sprava Street Workout M.

Provedite pet minuta na FitToku (fitnes strana TikToka) i vidjet ćete desetke različitih dijeta, vježbi i dodataka koji tvrde da vam pomažu da postanete fit i budete zdraviji.

Što se tiče snižavanja krvnog tlaka, istraživanja su pokazala da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.

Ne postoji lijek za migrenu, ali postoji nekoliko načina za ublažavanje boli i sprječavanje napada.

Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko vrijeme doći do najbržih rezultata.

Vježbajte uz prirodno osvježenje u novoj prilagođenoj ambalaži za sve sportske aktivnosti, LEDA GYM

U jutarnjih je vježbača zamijećen i 17 posto manji rizik od razvoja moždanog udara, a u žena je taj postotak iznosio 35 posto.

Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da ti odličan trening ne može dati trenutnu definiciju. Izvođenjem određenih vježbi potiskuješ krv da brzo kola tvojim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar

Stručnjaci upozoravaju da treba paziti i otkriti kolika je optimalna količina kada je posrijedi unos proteina koji utječe na povećanje mišića, no istodobno ne oštećuje arterije.

Ako ste ikada bili na trčanju tijekom hladnog jutra i osjećali da teže dišete, suprotno onome što ste možda pomislili, to je zapravo pozitivno.

Prethodna istraživanja pokazala su da nesinkronizirani satovi u perifernim tkivima mogu povećati rizik od razvoja zdravstvenih problema poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, prenosi Science Alert.

Iako pitanje optimalnog vremena vježbanja još nije riješeno, novi dokazi napravljenog istraživanja upućuju na to da je vježbanje između sedam i devet sati ujutro, najučinkovitije kod pretilosti.

Bogat je nutrijentima, a uz to je i vrlo ukusan

Bez puno dvojbi, u lijepu stražnjicu ljudi se zagledaju baš kao i u lijepo lice.

Ideja da jedete što god želite bez posljedica može zvučati kao san, pogotovo ako ste se uvjerili da ćete to potrošiti na sljedećem kardio treningu.