NAJNOVIJE

Rezultati po tagu: ugljikohidrati

Kako jesti rižu, tjesteninu i krumpir, a unijeti manje ugljikohidrata?

Otporni škrob nova je tajna za osiguranje energije i sitosti nakon obroka.

Evo koji ugljikohidrati su najbolji

No, nemaju svi ugljikohidrati iste nutritivne vrijednosti i ne utječu jednako na organizam. Koji su ugljikohidrati najbolji za zdravlje te kako ih uključiti u svakodnevnu prehranu?

Ugljikohidrati dozvoljeni

Otkrijte tajne Talijanki: Kako ostati vitka unatoč pizzi i tjestenini

Na velikoj cijeni u Italiji je mediteranski način prehrane koji uključuje nezasićene masti, poput onih koje sadrže masline i maslinovo ulje te plava riba i morski plodovi.

Evo koliko ugljikohidrata vam je stvarno potrebno na dan

Dijetetske smjernice Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država preporučuju da od 45% do 65% dnevnih kalorija treba dolaziti iz ugljikohidrata.

Izvrstan za srce, jetru, crijeva...

Važan ugljikohidrat koji nikako ne bismo trebali prekrižiti

Zdravi složeni ugljikohidrati ne samo da mogu pomoći u kontroli tjelesne težine, već i dugoročno mogu promicati cjelokupno zdravlje

Kruh za one koji se 'boje' ugljikohidrata

Osim što je izdašan, sočan i fin, ovaj će vas visokoproteinski kruh dugo držati sitima.

Brzi doručak kojeg ćete voljeti i kada izbjegavate ugljikohidrate

Zdrav i ukusan doručak ne znači da za njega morate odvojiti puno vremena

Ugljikohidratna bomba

Što se događa s tijelom kada izbacite bijeli kruh

Doznajte što će se dogoditi s vašim tijelom ako iz prehrane u potpunosti izbacite bijeli kruh

Napravite osvježavajuću salatu s tikvicama i sirom

Skuhajte grašak i pustite ga da se ohladi. Tikvicu ogulite, operite pa zatim po želji na ribežu naribajte na tanke šnite, nožem narežite na trakice ili spiralizatorom pretvorite u "špagete"

Je li moguće jesti previše voća?

Što će se dogoditi organizmu kada prestanete jesti ugljikohidrate

Večernji obrok

Što trebate večerati ako želite smršavjeti?