Rezultati po tagu: tjelovježba

Hrvatska i Španjolska uspješno provela zajedničku vježbu u sklopu NATO aktivnosti „Neptune Strike“, pokazavši visoku interoperabilnost oružanih snaga.

Ljepše vrijeme donosi mogućnost za vježbu na otvorenom. U razgovoru sa fitness trenerima lociranim u Mostaru saznali smo koje su lokacije najidealnije za tjelovježbu, ali i za vaš um

Mentalno zdravlje ljudi procijenjeno je putem anketa o simptomima depresije i psihičkom blagostanju, a fizičko zdravlje mjerenjem metaboličkog rizika na temelju krvnog tlaka…

Prema studiji objavljenoj u JAMA Oncology, 4,5 minuta snažne, isprekidane tjelesne aktivnosti svaki dan povezano je sa 31% do 32% smanjenjem učestalosti raka.

Dok vježbanje u različito doba dana može biti povezano s određenim prednostima, neki su istraživači otkrili da se rezultati također mogu razlikovati između muškaraca i žena.

Sklekovi su jednostavni - u početnom položaju postavite ruke u širini ramena, držeći tijelo ravno i paralelno s podom, a zatim se podižite i spuštajte sve dok vam to dopušta snaga.

Redovito vježbate, ali rezultati izostaju? Možda radite jednu od čestih pogrešaka. Uz savjet magistrice nutricionizma i fitness trenerice Antonie Ćosić, otkrivamo pet glavnih razloga koji usporavaju vaš napredak.

Ovi savjeti namijenjeni su svima koji brinu o zdravlju i izgledu, neovisno o razini kondicije.

Studija je pokazala da su starije žene koje su izjavile da sjede više od 11,7 sati svaki dan imale 57 % veći rizik od smrti bez obzira na uzrok

Više je faktora na koje morate paziti kako bi održali 'zdrav život' tijekom ljetnih mjeseci

S izazovom usklađivanja brige o sebi i obiteljskih obaveza posebno su suočeni roditelji male djece.

Također, kako ih izvoditi da poboljšate snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava

Tijelo je napravljeno da se kreće, te je svaka aktivnost jako bitna za održavanje fit i zdravog izgleda.

Ako i ne budete zadovoljni potrošnjom kalorija, redovan seks utječe na dobro zdravlje srca, manje stresa te bolji san

Taekwondo je sport u kojem je svaki pokret lekcija u samokontroli i preciznosti.

Kako bi se oslobodili nekoliko kilograma viška, nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vježbe.

Prethodna istraživanja pokazala su da nesinkronizirani satovi u perifernim tkivima mogu povećati rizik od razvoja zdravstvenih problema poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, prenosi Science Alert.

Ako imate dugačak hodnik, on je sjajno mjesto za ovakav tip treninga, ali čak i ako ste ograničeni prostorom, bit će vam dovoljno mjesto na kojem možete napraviti do tri koraka naprijed, natrag i u stranu.

Test ustajanja u sjedeći položaj mjeri različite faktore dugovječnosti, koji uključuju zdravlje srca, ravnotežu, agilnost, snagu jezgre i nogu te fleksibilnost.

Plank je vježba usmjerena prvenstveno na mišiće srednjeg dijela tijela, no za podršku je potreban i rad mišića ramena, leđa, stražnjice i nogu.

Istraživači su podsjetili da preporuka za fizičku aktivnost iznosi oko 150 minuta umjerene do žešće tjelesne aktivnosti tjedno.

Ljudi zapravo jeli više u 1970-ima nego sada, djeca se jednako kreću, ali danas jedemo više šećera