Rezultati po tagu: sjemenke

Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu, lanene sjemenke često se nazivaju "superhranom".

Osim blagotvornih kiselina sjemenke su riznice vitamina i minerala, a neke od najzdravijih koje bi se trebale naći na svakodnevnom jelovnikom jesu sjemenke lana, bundeve, suncokreta, konoplje, sezama ili chije.

Visoki šareni suncokreti uvijek se ističu u ljetnim vrtovima. A kada ti upečatljivi cvjetovi uvenu, dat će jestive sjemenke koje su među najboljim grickalicama koje možete uzgojiti u svom vrtu.

Obiluju mineralima i vitaminima te potiču rast kose

U narodnoj medicini sjemenke dinje i njihovo ulje primjenjuju se kao pomoć u liječenju kašlja, povišene tjelesne temperature, probavnih tegoba, bolesti urinarnog trakta, čak i kod parazita.

Sto grama sjemenki lubenice sadrži 139 posto preporučenih dnevnih potreba (RDA) za magnezijem. To je mineral važan za mnoge stvari, između ostalog za zdravlje kardiovaskularnog sustava i normalizaciju krvnog tlaka.

U današnje vrijeme često ih nazivamo superhranom da bismo toj zbijenoj energiji i koncentraciji vrijednih hranjivih tvari, poput vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina, bjelančevina, škrobova i vlakana, dali važno mjesto u zdravoj prehrani.

Premda lubenicu neki jedu sa sjemenkama i to im nimalo ne smeta, drugi provedu neko vrijeme da ih dobro očiste kako bi navalili na ovu ljetnu poslasticu.

Osim što je izdašan, sočan i fin, ovaj će vas visokoproteinski kruh dugo držati sitima.

Sjemenke bundeve, lana, suncokreta...

Naime, one sadrže visok udio esencijalnih masnih kiselina ključnih za zdravlje srca i kardiovaskularnog sustava, no jednako tako i onog živčanog.

Ulje sjemenki šipka hrani kožu vitaminima A, C i E.

Sjemenke lubenice imaju gotovo sve hranjive sastojke kojih se možete sjetiti: proteine, zdrave masti, vitamine i minerale.