Ekstremna vrućina može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući dehidraciju, toplinske udarce, pa čak i smrt, osobito među najranjivijim skupinama poput starijih osoba, djece i osoba s kroničnim bolestima, upozoravaju iz Svjetske zdravstvene organizacije.
Toplinski valovi mogu premašiti sposobnost našeg tijela da se odupre visokim temperaturama, što povećava rizik od ozbiljnih bolesti, poput sunčanice, toplinskog udara i kardiovaskularnih problema. Klimatske promjene uzrokuju da toplinski valovi postanu sve češći, intenzivniji i opasniji, stoga je važno poduzeti preventivne mjere kako bi se zaštitili.
Ostanite u hladu: Najbolje je ostati unutar zatvorenih prostora tijekom najtoplijih dijelova dana. Ako morate izlaziti, nosite zaštitu poput šešira i sunčanih naočala.
Hidratacija: Pijte puno vode i izbjegavajte alkohol i kofein, koji mogu dehidrirati tijelo.
Zaštitite dom: Zatvorite rolete i zavjese da biste održali unutrašnju temperaturu nižom. Prozračujte prostorije noću kad se temperatura smanji.
Nosite laganu odjeću: Oblačite se u svjetlu i prozračnu odjeću koja omogućuje koži da diše.
Pratite upozorenja: Obavezno pratite vremenske prognoze i upozorenja za toplinske valove. Ako je moguće, ograničite fizičke aktivnosti na minimum.
