Jeste li čuli za novi trend na društvenim mrežama koji se zove truljenje kreveta? Unatoč grubom nazivu, radi se o brizi o sebi i smanjenju stresa. Ova 'navika' postala je viralna na TikToku gdje ljudi provode cijele dane u krevetu, prenosi CBS News.
Prednosti? Neki tvrde da može pomoći u suočavanju sa stresom i tjeskobom, ali sada liječnici kažu da može pogoršati stvari.
Novi TikTok trend obuhvaća provođenje sati skrolajući po društvenim mrežama, gledajući TV, čitajući i jedući grickalice, a sve to iz udobnosti svog kreveta.
To se zove 'truljenje u krevetu', izraz koji je popularizirala generacija Z na TikToku koji znači odluka za ostajanjem u krevetu cijeli dan kao oblik brige o sebi.
"To je kao odbacivanje kulture produktivnosti ne radeći ništa i uzimajući vrijeme za odmor", rekla je Vanessa Hill, znanstvenica za spavanje.
Hill kaže da je puno srama povezano s odmorom i da trend u kojem ljudi objavljuju videosnimke sebe kako leže u krevetu pomaže to normalizirati.
"Mnogi od nas su umorni, siguran sam da ljudi koji gledaju to osjećaju, jer osjećamo pritisak da sve to učinimo, a trendovi kao što je 'truljenje u krevetu' zapravo nisu samo protraćivanje dana u krevetu", objasnila je Hill.
"Oni govore o tome da sebi dopustite da radite manje i da sami sebi kažete da je u redu raditi manje."
Trend je naišao na kritike wellness zajednice, kao i liječnika, posebno za ljude koji se suočavaju s depresijom ili anksioznošću.
"Može pogoršati cjelokupno zdravlje povećavajući rizik od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti", rekao je psihijatar dr. Rishi Guatam.
Why ‘bed rotting’ is a new trend for Gen Zers https://t.co/pTqHbU4168 pic.twitter.com/xJlQGCmf1M
— New York Post (@nypost) May 30, 2023
Liječnici kažu da 'truljenje u krevetu' može poremetiti zdrave obrasce spavanja. Dodajmo da je u redu s vremena na vrijeme usporiti na jedan dan ako ste stvarno iscrpljeni. Ali ako 'truljenje u krevetu' postane prepreka za puni život ili obavljanje svakodnevnih obaveza, to bi mogao biti znak da potražite pomoć.
"Ako budem smatrao da mi treba sve više i više ovoga", rekao je dr. Guatam. "To je dobar i pouzdan znak da bi moglo biti nekih drugih problema."
Liječnici kažu da je izgaranje stvarno i da može utjecati na mentalno i fizičko blagostanje. Vrijeme za odmor i punjenje je važno unutar granica.
