Titranje oka: Koji su mogući uzroci i kako ga zaustaviti?
Ovu pojavu često mogu uzrokovati i dugotrajno sjedenje pred računalom, dugotrajno čitanje, gledanje televizije, pretjerana upotreba mobilnog telefona, pretjerano igranje igrica na računalu ili pred televizijom, sve radnje koje oči izlažu dugotrajnom naporu i umoru.
Titranje oka, blefarospazam ili miokimija, je zapravo trzanje očnog kapka, a može se pojaviti u donjem dijelu oka, ili u gornjem kapku. Naziva se i poremećajem treptanja.
Bez obzira javlja li se titranje desnog oka ili titranje lijevog oka, u većini slučajeva ovo nije veći medicinski problem i često prođe samo od sebe. Može se javiti i a da saznamo uzrok.
Stanja koja uzrokuju titranje oka:
• Alkohol
• Kofein – ako konzumirate veće doze kofeina, može se dogoditi titranje oka. Smanjite unos kofeina.
• Umor i stres – ovo je većinom glavni uzrok za titranje oka. Poradite na opuštanju, priuštite si malo više sna i pokušajte odmoriti oči što je više moguće.
• Iritacija površine oka ili unutrašnjosti kapka
• Nedostatak sna
• Fizičko opterećenje
• Pušenje
• Rad na računalu
Ovu pojavu često mogu uzrokovati i dugotrajno sjedenje pred računalom, dugotrajno čitanje, gledanje televizije, pretjerana upotreba mobilnog telefona, pretjerano igranje igrica na računalu ili pred televizijom, sve radnje koje oči izlažu dugotrajnom naporu i umoru.
U narodnom starom vjerovanju često je bilo pitanje: što znači kad titra desno oko ili kad treperi desno oko?
Odgovor bi bio da će vam se ostvariti ono što poželite. Međutim, u medicini je situacija malo drugačija, a evo i dodatnih mogućih uzroka za titranje oka.
Titranje oka - često mu prethode neka od ovih stanja:
• Blefaritis
• Osjetljivost na svjetlo
•Konjunktivitis
• Suhe oči
Ponekad, iako rijetko, ova pojava može biti znak nekih živčanih ili moždanih poremećaja, međutim tada titranje oka prate i drugi simptomi. Poremećaji koji mogu uzrokovati titranje oka:
• Bellova paraliza
• Cervikalna distonija
•Distonija
• Parkinsonova bolest
• Nuspojave lijekova
• Touretteov sindrom
"Ako vam se ovo stanje ne povuče u maksimalno tri tjedna te vam titraju i drugi dijelovi lica svakako se obratite svom liječniku", savjetuje dr. Dean Šarić iz poliklinike Optical Express.
Liječničku pomoć potražite ako vam svaki titraj u potpunosti zatvori oko ili ako vam oči nateknu, zacrvene se ili primijetite iscjedak te ako imate problema s ravnotežom ili vam se zamutio vid.
Kako zaustaviti titranje oka?
Kao što smo napomenuli, ovo stanje mogu uzrokovati dugotrajno čitanje, rad za računalom, gledanje TV-a, velika izloženost ekranima općenito.
Za početak, ostavite sve svoje gadgete po strani i probajte se samo odmarati i opuštati. Ako vam sav odmor i sve tehnike opuštanja ne pomažu, možda se radi o nedostatku minerala u tijelu, a najčešće je to magnezij.
Dodajte svojoj prehrani magnezij, ili u obliku dodataka hrani ili namirnicama koje sadrže magnezij (bademi, zob, špinat, srdele, tuna), piše Klik.hr.
Probajte promijeniti neke svoje životne navike, priuštite si više sna i više opuštanja i vremena u prirodi. Također, smanjite kofein, pušenje i nezdravu prehranu kako biste izbjegli titranje oka.
