Jedna od osjetljicih tema, kada je u pitanju žensko zdravlje je vaginalna atrofija – stanje koje pogađa brojne žene, osobito tijekom određenih životnih faza. Ordinacija hr je istražila što je vaginalna atrofija, koji su njezini simptomi i kako je možete učinkovito kontrolirati, a pritom zadržati intimnost i samopouzdanje.
Vaginalna atrofija odnosi se na promjene na stijenkama vagine, koje često postaju tanje, manje elastične i proizvode manje sekreta. Ove promjene također mogu uzrokovati i upalu. Najčešće je povezana sa smanjenjem razine estrogena, što se događa tijekom perimenopauze, menopauze i drugih životnih razdoblja, poput primjerice dojenja. Osim toga, određeni hormonalni tretmani, kemoterapija, zračenje zdjelice ili operacije koje utječu na jajnike mogu pridonijeti vaginalnoj atrofiji, piše Ordinacija.hr
Ovo stanje dio je onoga što je danas poznato kao genitourinarni sindrom menopauze (GSM), a obuhvaća niz simptoma koji utječu na vaginalni i mokraćni sustav uslijed gubitka estrogena.
Vaginalna atrofija može se manifestirati na različite načine, a njezini simptomi mogu utjecati na svakodnevni život i intimne odnose. Najčešći znakovi uključuju:
Osim fizičkih simptoma, vaginalna atrofija može utjecati i na mentalno zdravlje, pridonoseći osjećaju nelagode, tjeskobe ili smanjenom samopouzdanju.
Jedan od najučinkovitijih načina za ublažavanje simptoma vaginalne atrofije je vaginalna estrogenska terapija. Niska doza vaginalnog estrogena pomaže obnoviti ravnotežu u vaginalnom tkivu, smanjujući suhoću, nelagodu i druge simptome. Ovi tretmani obično su sigurni za većinu žena, ali je važno konzultirati se s liječnikom.
Za trenutačno olakšanje možete koristiti pH-uravnotežene hidratantne kreme s hijaluronskom kiselinom. Tijekom intimnih odnosa preporučuje se korištenje lubrikanata na bazi vode ili ulja, no ako koristite kondome, obratite pozornost na kompatibilnost proizvoda.
Izbjegavajte agresivne, parfimirane proizvode koji mogu narušiti prirodnu ravnotežu bakterija u vagini. Umjesto toga, birajte nježna, neparfumirana sredstva za intimnu njegu.
Uvedite redovitu upotrebu hidratantnih krema i lubrikanata kako biste smanjili nelagodu
Održavajte hidrataciju i uravnoteženu prehranu koja podržava cjelokupno zdravlje
Vježbajte mišiće zdjeličnog dna kako biste ojačali područje oko mjehura i vagine
Intimnost i vaginalna atrofija
Otvorena komunikacija ključna je za očuvanje intimnosti. Evo nekoliko savjeta:
Razgovarajte s partnerom – dijeljenje vašeg iskustva može potaknuti razumijevanje i smanjiti pritisak.
Istražite nove mogućnosti – eksperimentirajte s lubrikantima kako biste pronašli onaj koji vam najbolje odgovara.
Potražite stručnu podršku – psihoseksualni terapeut može vam pomoći u rješavanju poteškoća vezanih uz intimnost ili libido.
Osim toga, upravljanje drugim simptomima menopauze, poput promjena raspoloženja, tjeskobe i problema sa spavanjem, može pozitivno utjecati na opće blagostanje i seksualnu želju.
Vaginalna atrofija je česta, ali često zanemarena tema. Informiranjem i poduzimanjem odgovarajućih koraka možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem i osjećati se ugodno u vlastitom tijelu.
Ako primjećujete simptome vaginalne atrofije, nemojte se ustručavati obratiti svom liječniku – zajedno možete pronaći rješenja koja vam najbolje odgovaraju.
