Nije samo važno što na kožu nanosite već i što u organizam unosite.
Možemo pretpostaviti da trenutno imate nekoliko preparata koji će usporiti znakove starenja kože, smanjiti vidljivost bora i poboljšati izgled tena, ali stručnjaci kažu kako će puno bolje djelovati ako ih kombinirate s pravilnom prehranom, unositi namirnice pune proteina, vitamina i minerala. Ono što unosite u organizam odnosi se i na napitke, pa evo koje prema riječima stručnjaka treba izbjegavati.
Toliko smo puta ponovili da vjerojatno već znate da su gazirani napici u većini slučajeva ne tako zdravi jer sadrže dosta šećera, a ako vas zanima kako to oni mogu utjecati na izgled kože, evo što kaže dermatologinja, dr. Natalie Carlton:
“Produkt uznapredovale glikacije ili AGE nastaje kada se aminokiseline u kolagenu i elastin koji se nalazi u dermisu povežu glukozom i fruktozom. Glikacija amino kiselina otežava obnovu kolagena i elastičnih vlakana, što vodi do opuštenog izgleda kože". Savjetuje da izbjegavate napitke koji su puni šećera ili fruktoze, a naravno najbolji je savjet da pijete vodu kada ste žedni.
Možda nisu na tako lošem glasu kao zaslađeni gazirani napici, ali sok od naranče i sportski napici su često isto tako puni šećera, a upravo on može utjecati na izgradnju kolagena i elastina. Ako vam se baš pije nešto slatko, onda u običnu vodu dodajte malo voća, kao što je bobičasto voće ili limun.
Prema pisanju magazina The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, ispijanje osam ili više alkoholnih pića u jednom tjednu može uzrokovati pojavi vidljivijih bora, ali se mogu javiti i crni kolutovi oko očiju.
Puno je zdravijih ali i ukusnijih alternativa koje mogu samo poboljšati izgled kože.
"U čašu tople vode iscijedite sok jednog limuna, možete dodati i žlicu meda, sve dobro pomiješajte i konzumirajte nakon buđenja, na prazan želudac. To je savjet dr. Anne Chacon. Osim što će pomoći probavi, ovakav će topli napitak pomoći i da se riješite prištića i akni.
Još jedan odličan napitak je zeleni čaj koji sadrži brojne zdrave komponente, antioksidante i flavonoide koji će usporiti starenje kože. Dr. Chacon navodi kako je odličan napitak za jutro, a pomaže kod čišćenja pora, rješava vas akni i općenito poboljšava izgled kože. Liječnica navodi da će se uz pomoć ovog napitka i zaustaviti određeni kožni problemi, a sve radi polifenola koje sadrži.
Ako se pitate koji je sok najbolji za mladoliku kožu, liječnica kaže da su najbolji oni pripremljeni od krastavaca i špinata, koji će koži dati vlagu i nahraniti je te očistiti od nečistoća. Ako želite sjajnu kožu, svakog dana pripremite jedan ovakav sok jer sadrži puno vitamina A kojeg koža obožava. Liječnica navodi da može pomoći i kod pojave mrlja na koži, pa će tako smanjiti vidljivost tamnim mrlja, akni ali i usporiti starenje kože.
