"Neki ljudi nakon obroka doživljavaju intenzivne bolove u trbuhu, posebno u donjem dijelu, ili čak dijareju, jer su grčevi debelog crijeva izrazito jaki i bolni.“
Događa li vam se često da odmah nakon obroka osjetite potrebu za pražnjenjem crijeva? Gastroenterolog dr. Josef Salhab objašnjava da to nije posljedica trenutačnog prolaska hrane kroz probavni trakt.
Kako navodi portal VeryWell Health, gastrokolični refleks je fiziološka reakcija koja stimulira kretanje u donjem dijelu probavnog trakta nakon obroka. Ovo nije bolest niti zdravstveni problem, već normalan refleks koji organizmu omogućava da oslobodi prostor za novu hranu.
Liječnik Salhab pojašnjava: "Kad se vaš želudac rastegne, on šalje signale mozgu, a mozak zatim šalje signale debelom crijevu.“ Debelo crijevo se tada počinje skupljati kako bi napravilo mjesta za novu hranu. Zbog toga osjećate potrebu da idete u toalet odmah nakon jela. Ono što izbacujete nije nova hrana, već staro probavljeno tkivo i voda."
Osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS) mogu biti naročito osjetljive na ovaj refleks. IBS može izazvati bolove u trbuhu, grčeve, dijareju, plinove i nadimanje, prenosi Haber.ba.
"Neki ljudi nakon obroka doživljavaju intenzivne bolove u donjem dijelu trbuha ili čak dijareju, jer su grčevi debelog crijeva izrazito jaki i bolni,“ objašnjava dr. Salhab.
Dijeta s niskim unosom fermentabilnih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola (FODMAP) može pomoći da saznate koje namirnice iritiraju vaš probavni sustav.
Dr. Salhab savjetuje i izbjegavanje gaziranih pića, alkohola, određenih agruma, mliječnih proizvoda, pržene i masne hrane ako izazivaju simptome.
