Kava ubija magnezij
Pročitajte još
Pretjerana konzumacija kave može reducirati apsorpciju magnezija u crijevima, upozoravaju američki znanstvenici.
Simptomi pomanjkanja magnezija u organizmu mogu uključivati pojavu trnaca u prstima, simptome slične gripi, grčeve u mišićima, promjene raspoloženja, ubrzani rad srca i konstipaciju.
Istraživači dodaju kako je ovakav učinak pretjeranog unosa kave moguće poništiti uravnoteženom prehranom.
Dobri izvori magnezija su lisnato povrće, orašasti plodovi, sjemenke, tamna čokolada, banane, avokado, losos i tuna, objavila je Pliva.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
-webp-wm.webp)
