#Mostar

SP2026

Najnovije

Vijesti

Svjetsko prvenstvo u nogometu 2026.

Valja znati

Kako spriječiti grčeve u nogama

Ali grčevi su još medicinska enigma i znanstvenici još imaju podijeljena mišljenja

magazin/zdravlje

Bljesak.info

17.05.2019. u 14:52

Prema najnovijim istraživanjima, grčevi pogađaju 39 posto maratonaca, 79 posto traitlonaca i 60 posto biciklista

Ali grčevi su još medicinska enigma i znanstvenici još imaju podijeljena mišljenja kada je riječ o njihovu uzroku.

Najčešći su uzroci grčeva nakon treninga dehidracija, nedovoljan unos elektrolita ili disbalans između živčanih signala koji stvaraju i zaustavljaju pokret mišića, piše Men's Health.

Eliminirajte sva tri uzroka tako da pijete dovoljno tekućine, uzimate suplemente natrija i kalija i dobro se istegnite prije i poslije treninga.

Grčevi

zdravlje

POVEZANO

Alma Lepir

Zvukoterapija, alternativni pravac utjecaja na zdravlje čovjeka

Zahvalna biljka

Čuvarkuća liječi upalu uha, bronhitis, čir na želucu i menstrualne tegobe

Liječnici potvrdili

Menstrualni grčevi bole jednako kao srčani udar!

POVEZANO

Alma Lepir

Zvukoterapija, alternativni pravac utjecaja na zdravlje čovjeka

Zahvalna biljka

Čuvarkuća liječi upalu uha, bronhitis, čir na želucu i menstrualne tegobe

Liječnici potvrdili

Menstrualni grčevi bole jednako kao srčani udar!

NAJNOVIJE

Tihi ubojica

Nisu samo srce i pluća u opasnosti: Što se događa u tijelu tijekom ekstremnih vrućina?

Dobre vijesti

Ljudi koji vole luk rjeđe razvijaju dijabetes i povišeni tlak

CZ Mostar

Zbog dima s Uborka preporuke građanima i dalje na snazi

Kap koja znači život

Objavljen raspored akcija darivanja krvi u srpnju na području ŽZH

Stigla u Europu

Potvrđen prvi slučaj ebole u Francuskoj

Dodajte Bljesak.info među omiljene izvore na Googlu

izdvojeno

HNŽ prvi u BiH omogućio online plaćanje prometnih kazni: Građani sada mogu kazne platiti u nekoliko klikova

Biljna ljekarna Matija Paunovski otvorila drugu poslovnicu u Mostaru

U Mostar stiže Montessori dječji vrtić ''Mali Univerzum'' koji otvara svoja vrata 1. rujna 2026.

Otvoren M’UNIQ medical aesthetics salon u Mostaru: Nova era medicinske estetike i njege kože

Ekskluzivno: Prvi smo zavirili u Muzej Optičkih Iluzija u Mostaru, pogledajte što vas očekuje

Hisense Live Zona Ilidža donosi spektakl nogometa, zabave i tehnologije

Alfa Therm zapošljava projektante i servisere

Više iz rubrike

Savjeti

Imate stomačnu virozu? Ove namirnice nikako ne smijete konzumirati

Zdravstvo prioritet

Nova vozila hitne pomoći za Mostar i Prozor-Ramu

Promjene na tanjuru

Ovih 5 namirnica kardiolozi preporučuju muškarcima za zdravlje srca

Objašnjenje

Može li prava prehrana zamijeniti popularne lijekove za mršavljenje?

Znanstvenici otkrili

Koliko tjedno trebate vježbati za dulji život?

Složni

Pitali 3 kardiologa koje piće nikad ne piju i svi su rekli isto

Poznato?

5 jasnih znakova da vam nedostaje kalcija

Liječnica

Test od 30 sekundi može pokazati koliko vam je držanje loše

Qing Li

20 godina proučavao učinak šume: Već 20 minuta među drvećem može smanjiti stres