Nw možemo reći da je moždana magla sama po sebi medicinsko stanje, već je umjesto toga simptom drugih zdravstvenih stanja, prenosi Healthline. To je vrsta kognitivne disfunkcije koja uključuje:
Neki ljudi to također opisuju kao mentalni umor. Ovisno o ozbiljnosti moždane magle, ona može loše utjecati na vaš posao, školu ili druge dnevne zadatke. Ali to ne mora biti stalna pojava u vašem životu.
Nekoliko je razloga zašto se moždana magla može dogoditi. Nakon što otkrijete temeljni uzrok, možete ga početi rješavati.
Evo šest mogućih uzroka:
Kronični stres može povećati krvni tlak, oslabiti imunološki sustav i izazvati depresiju, prema pregledu istraživanja iz 2017. godine. Također može uzrokovati mentalni umor.
Kada je vaš mozak iscrpljen, postaje teže razmišljati, zaključivati i fokusirati se.
Loša kvaliteta sna može utjecati na to koliko dobro vaš mozak funkcionira, prema istraživanju iz 2021. godine. Liječnici ističu da nam u prosjeku treba 8-9 sati sna svake noći.
Premalo spavanja može dovesti do slabe koncentracije i mutnih misli.
Istraživanje iz 2018. godine ističe da hormonske promjene također mogu uzrokovati moždanu maglu.
Tijekom trudnoće povećavaju se razine hormona progesterona i estrogena. Ova promjena može utjecati na pamćenje i uzrokovati kratkoročno kognitivno oštećenje.
Slično tome, pad razine estrogena tijekom menopauze može uzrokovati zaboravljivost, lošu koncentraciju i mutno razmišljanje, prema istraživanju iz 2019.
Prehrana također može igrati ulogu u moždanoj magli.
Vitamin B12 podržava zdrav rad mozga. Pregled istraživanja iz 2021. godine otkrio je da nedostatak vitamina B12 može utjecati na kognitivnu funkciju i izazvati maglu u mozgu.
Ako ste alergični ili osjetljivi na hranu, moždana magla se može razviti nakon jela određene hrane. To uključuje:
Prestanak konzumacije hrane koja je okidač moždane magle, može poboljšati simptome.
Ako primijetite moždanu maglu dok uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom. Moždana magla poznata je nuspojava određenih lijekova, poput određenih lijekova za spavanje i lijekova protiv bolova. Smanjenje doze ili prelazak na drugi lijek može poboljšati vaše simptome.
Moždana magla može se pojaviti i nakon liječenja raka. To se naziva kemoterapija mozga.
Medicinska stanja povezana s upalom, umorom ili promjenama razine glukoze u krvi također mogu uzrokovati mentalni umor.
Na primjer, magla u mozgu simptom je sindroma kroničnog umora (CFS), koji uključuje uporan umor tijekom duljeg razdoblja, prema istraživanju iz 2020. godine.
Prema pregledu istraživanja iz 2015., ljudi koji imaju fibromialgiju mogu svakodnevno osjećati sličnu maglovitu pojavu.
Ostala stanja koja mogu uzrokovati maglu u mozgu uključuju:
Ako imate upornu moždanu maglu čiji se simptomi samo pogoršavaju, trebate reagirati i razgovarati s liječnikom.
Za dijagnosticiranje moždane magle ne može se koristiti samo jedan test. Ona može upućivati nai temeljni problem, stoga će zdravstveni radnici obaviti pregled i pitati vas o:
Trebali biste obavijestiti liječnika o drugim simptomima koje biste mogli imati. Na primjer, netko s hipotireozom može imati moždanu maglu s gubitkom kose, suhom kožom, debljanjem ili lomljivim noktima.
Analiza krvi može pomoći vašem liječniku da pronađe uzrok vaše moždane magle. Test krvi može otkriti sljedeće:
Na temelju rezultata, liječnik će odlučiti treba li provesti daljnje pretrage. Ako se odluči na to, vjerojatno ćete trebati uraditi rendgensko slikanje, magnetnu rezonancu te kompjuteriziranu tomografiju.
Vaš liječnik također može provesti alergotestiranje kako bi provjerio postoje li alergije ili ispitivanje spavanja kako bi isključio poremećaj spavanja.
Vođenje dnevnika hrane može vam pomoći da odredite doprinosi li vaša prehrana zamagljenosti mozga.
Liječenje moždane magle ovisi o uzroku. Na primjer, ako imate anemiju, dodaci željeza mogu povećati vašu proizvodnju crvenih krvnih stanica i smanjiti vašu moždanu maglu.
Ako vam je dijagnosticirana autoimuna bolest, liječnik vam može preporučiti kortikosteroid ili neki drugi lijek za smanjenje upale ili suzbijanje imunološkog sustava.
Ponekad je otklanjanje moždane magle stvar ispravljanja nutritivnog nedostatka, promjene lijekova ili poboljšanja kvalitete vašeg sna.
Možete isprobati ove strategije kod kuće kako biste se oslobodili moždane magle:
Moždana magla može biti frustrirajuća, ali olakšanje je moguće. Ne biste trebali ignorirati svoje simptome jer, ako se ne liječi, moždana magla može utjecati na kvalitetu vašeg života.
Nakon što se riješi temeljni uzrok, vaša se mentalna jasnoća može poboljšati.
