#Mostar

SP2026

Najnovije

Vijesti

Svjetsko prvenstvo u nogometu 2026.

Zdravlje srca

10 namirnica za snižavanje visokog tlaka

Kako upozoravaju liječnici, visok krvni tlak povećava rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava, moždanog udara te bolesti bubrega.

magazin/zdravlje

Bljesak.info

02.03.2023. u 18:24

Istraživanje je pokazalo da određena hrana, poput voća, povrća, orašastih plodova i masne ribe, može sniziti krvni tlak.

Dugoročne zdravstvene koristi

Kombinacija ovih namirnica u prehrani može dovesti do dugoročnih zdravstvenih koristi, donosi Medical News Today.

Kako upozoravaju liječnici, visok krvni tlak povećava rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava, moždanog udara te bolesti bubrega.

Uzimanje određenih lijekova, češća fizička aktivnost i druge modifikacije životnog stila mogu smanjiti visoki krvni tlak ili hipertenziju, istovremeno smanjujući vjerojatnost razvoja povezanih stanja.

Međutim, nedavno istraživanje pokazalo je da određene namirnice također mogu pomoći kod snižavanja povišenog krvnog tlaka kod ljudi, a to su:

kivi
naranča
banana
zeleno lisnato povrće
cikla
orašasti plodovi
masna riba (skuša, losos)
zobena kaša
češnjak
cimet.

POVEZANO

Bol u prsima jedna od njih

Ovi simptomi često otkrivaju visoki krvni tlak

Evo na što upozorava kardiolog

Smijete li čistiti snijeg ako imate visoki tlak?

Blagdansko prejedanje

Nutricionistica savjetuje: Ne preskačite juhu i sarmu, između dva akoholna pića popijte čašu vode

POVEZANO

Bol u prsima jedna od njih

Ovi simptomi često otkrivaju visoki krvni tlak

Evo na što upozorava kardiolog

Smijete li čistiti snijeg ako imate visoki tlak?

Blagdansko prejedanje

Nutricionistica savjetuje: Ne preskačite juhu i sarmu, između dva akoholna pića popijte čašu vode

NAJNOVIJE

Tihi ubojica

Nisu samo srce i pluća u opasnosti: Što se događa u tijelu tijekom ekstremnih vrućina?

Dobre vijesti

Ljudi koji vole luk rjeđe razvijaju dijabetes i povišeni tlak

CZ Mostar

Zbog dima s Uborka preporuke građanima i dalje na snazi

Kap koja znači život

Objavljen raspored akcija darivanja krvi u srpnju na području ŽZH

Stigla u Europu

Potvrđen prvi slučaj ebole u Francuskoj

Dodajte Bljesak.info među omiljene izvore na Googlu

izdvojeno

HNŽ prvi u BiH omogućio online plaćanje prometnih kazni: Građani sada mogu kazne platiti u nekoliko klikova

Biljna ljekarna Matija Paunovski otvorila drugu poslovnicu u Mostaru

U Mostar stiže Montessori dječji vrtić ''Mali Univerzum'' koji otvara svoja vrata 1. rujna 2026.

Otvoren M’UNIQ medical aesthetics salon u Mostaru: Nova era medicinske estetike i njege kože

Ekskluzivno: Prvi smo zavirili u Muzej Optičkih Iluzija u Mostaru, pogledajte što vas očekuje

Hisense Live Zona Ilidža donosi spektakl nogometa, zabave i tehnologije

Alfa Therm zapošljava projektante i servisere

Više iz rubrike

Savjeti

Imate stomačnu virozu? Ove namirnice nikako ne smijete konzumirati

Zdravstvo prioritet

Nova vozila hitne pomoći za Mostar i Prozor-Ramu

Promjene na tanjuru

Ovih 5 namirnica kardiolozi preporučuju muškarcima za zdravlje srca

Objašnjenje

Može li prava prehrana zamijeniti popularne lijekove za mršavljenje?

Znanstvenici otkrili

Koliko tjedno trebate vježbati za dulji život?

Složni

Pitali 3 kardiologa koje piće nikad ne piju i svi su rekli isto

Poznato?

5 jasnih znakova da vam nedostaje kalcija

Liječnica

Test od 30 sekundi može pokazati koliko vam je držanje loše

Qing Li

20 godina proučavao učinak šume: Već 20 minuta među drvećem može smanjiti stres