Mljac
Savršen doručak: Omlet punjen gljivama i šunkom
Ukusan omlet s purećom šunkom, gljivama i grčkim jogurtom savršen je doručak bogat proteinima i zdravim mastima koji dugo drži sitima.
26.09.2025. u 07:24
Dan započet jajima svakako će biti uspješan dan! Jaja su nutritivno savršena namirnica, sadrže puno proteina i kvalitetnih masti i dugo vas drže sitima. Pripremite ih na ovaj kvalitetan način i uživajte u svakom zalogaju!
Sastojci (za 2 osobe):
- 1 žlica maslinovog ulja
- 125 g pureće šunke
- 175 g gljiva po želji (npr. bukovače, šampinjoni)
- Svežnjić svježeg vlasca (ili drugog začinskog bilja po želji)
- Sol, papar
- 4 jaja (2 po osobi)
- 1 žličica (Dijon) senfa
- 2-3 žlice grčkog jogurta
- Salata po želji, za posluživanje
Priprema:
- Pureću šunku nasjeckati na trakice, a gljive na ploškice ili komadiće.
- U tavi ugrijati maslinovo ulje, pa popržiti šunku i gljive, oko 5 minuta da sve postane zlaćano. Ugasiti vatru pa posoliti, popapriti i dodati sjeckani svježi vlasac. Promiješajte i odložite na toplom dok pripremate omlet.
- U zdjelici razbijte 2 jaja te pomiješajte s ½ žličice senfa, solju i paprom. Dobro izmućkajte vilicom. U dobroj tavi neprijanjajućeg dna ugrijte malo maslinovog ulja pa na njega izlijte jaja. Pržite ih na umjerenoj do laganoj vatri dok se ne stisnu s donje strane. Smanjite potpuno vatru te pustite tako još oko 2-3 minuta dok se i gornja strana omleta lagano ne stisne.
- Omlet pažljivo odvojite od tave pomoću špatule te ga po želji okrenite da se malo zapeče i s druge strane. Omlet prebacite na tanjur, te ga premažite s malo grčkog jogurta i napunite s 2-3 žlice nadjeva od gljive i šunke. Preklopite i poslužite uz salatu po želji.
- Proces pripreme omleta ponovite još jednom, za drugu osobu i s preostala 2 jaja.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
POVEZANO
Svaki tjedan očekuju vas novi proizvodi
SVEX u kratkom vremenu do prvog milijuna oglasa
Boreas zapošljava vozača – dostavljača na području Mostara
Binvest zapošljava komercijalista prodaje na području Hercegovine
Tek smo krenuli, a za prvih 999 shopova imamo nešto posebno
Gume koje pobjeđuju na testovima sada su do 150 KM jeftinije
Više iz rubrike
-webp.webp)
Pekarski proizvodi
FOTO i VIDEO | Mostar: Turističko-ugostiteljska škole pokazala kulinarske vještine na Danima kruha
-webp.webp)
Humanitarna akcija
FOTO | Mostarski mališani okupili se na Šetnici povodom Dana kruha

Prijatelji
Učenici i profesorice Srednje medicinske škole Mostar promovirali zdravu prehranu

Bila je hit
Gdje je nestala Dubai čokolada?

U tri uzorka pronađena svinjetina
Analiza ćevapa i kebaba otkrila zabrinjavajuće rezultate

Zajedništvo i humanost
Gimnazija Mostar obilježila Dane kruha uz humanitarnu akciju

Dani kruha
Mirisi domaćih peciva i kolača ispunili dvorište Elektrotehničke škole u Mostaru
-webp.webp)
Humanitarna akcija
"Dječji vrtići" organiziraju Dane kruha na Šetnici: Pomoć za "Svjetlo nade" i "Užinu za sve"

Svjetski dan hrane
Inovacije kao put ka prehrambenoj sigurnosti u BiH
Više iz rubrike
-webp.webp)
Pekarski proizvodi
FOTO i VIDEO | Mostar: Turističko-ugostiteljska škole pokazala kulinarske vještine na Danima kruha
-webp.webp)
Humanitarna akcija
FOTO | Mostarski mališani okupili se na Šetnici povodom Dana kruha

Prijatelji
Učenici i profesorice Srednje medicinske škole Mostar promovirali zdravu prehranu

Bila je hit
Gdje je nestala Dubai čokolada?

U tri uzorka pronađena svinjetina
Analiza ćevapa i kebaba otkrila zabrinjavajuće rezultate

Zajedništvo i humanost
Gimnazija Mostar obilježila Dane kruha uz humanitarnu akciju

Dani kruha
Mirisi domaćih peciva i kolača ispunili dvorište Elektrotehničke škole u Mostaru
-webp.webp)
Humanitarna akcija
"Dječji vrtići" organiziraju Dane kruha na Šetnici: Pomoć za "Svjetlo nade" i "Užinu za sve"

Svjetski dan hrane
Inovacije kao put ka prehrambenoj sigurnosti u BiH
BLJESAK.TV

Podcast IMAM IDEJU #104
Marić: Raštika je othranila generacije, a često smo se stidjeli ove čudesne biljke

Podcast CANCAST
VIDEO | Simon Rožman bez filtera: Zrinjski, burnout i najteži trenuci karijere

Podcast Imam ideju #103
Brkić: Budućnost naših vina vidim u organskoj proizvodnji i čuvanju tradicije

Podcast CANCAST
VIDEO | Helem Nejse: Svi političari su na istoj strani

Mostar Cup
Mostarsko blato ugostilo aeromodelarsku elitu: Pehari otišli u sedam država
-webp.webp)



