Neki misle da može pomoći vašim mišićima da se oporave nakon vježbanja, prenosi HuffPost UK.
Drugi su to povezali s boljim zdravljem crijeva; te dosta znanstvenika ukazuje na povezanost između redovite konzumacije kofeina i bolje pokretljivosti u kasnijoj životnoj dobi.
No, ako volite svoju jutarnju šalicu kave, možda ste primijetili da vrijeme kada je pijete može utjecati na vas gotovo jednako kao i koliko je popijete.
Ako se osjećate iscrpljeno tijekom dana, pokušajte ograničiti konzumaciju kave između sedam i osam ujutro.
"Kofein ima poluživot od dva do 10 sati, ovisno o vašem metabolizmu," rekao je DiMarino, što znači, da ovisno o tome koliko vas dugo drži, možda ćete htjeti popiti kavu bar sat vremena nakon što se probudite.
Dakle, uz sve te čimbenike u obzir, "šalica između 9.30 i 11 sati može vam pomoći da iskoristite najviše koristi od kave", rekao je stručnjak.
Svi mi različito metaboliziramo kavu – neki ljudi čak smatraju da ih kofein čini pospanima.
Istina je da kad god vama najbolje odgovara, u biti je i najbolje vrijeme. Ali ako se ne osjećate zadovoljni svojom rutinom kave, možda biste trebali promijeniti vrijeme konzumacije.
