Napitak koji pomaže protiv viška kilograma i raznih upala

Trešnje po mišljenju mnogih imaju mjesto pri vrhu popisa najukusnijeg voća. Na konzumaciji trešanja bit će vam zahvalni okusni pupoljci, ali i organizam jer su one jedna od najmoćnijih i najzdravijih voćki.

Njihovu vrijednost odavno su prepoznali nutricionisti te ih preporučuju svima, a posebno osobama koje žele smršavjeti. Naime, zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osjećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg LDL kolesterola.

Pomažu u uklanjanju masnih naslaga s trbuha, a njihova kalorijska vrijednost uistinu je niska - u 10 dag trešanja ima samo 60-ak kalorija, piše zadovoljna.hr.

Stručnjaci su utvrdili da trešnje djeluju i protuupalno. Nakon napornog treninga njima ćete ublažiti upalu mišića, a korisne su i za ublažavanje bolova i oteklina koje se javljaju kod artritisa te drugih reumatskih bolesti. Sezonu trešanja iskoristite za spravljanje ukusnog napitka na bazi trešanja koji će otjerati glad i višak kilograma te se boriti protiv upalnih procesa u tijelu.

Sastojic:

- 10 dag trešanja
- 1 šaka špinata
- 1 banana
- 3 dl kozjeg mlijeka ili kozjeg jogurta
- sok od pola limuna

Ppriprema:

Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Operite špinat i narežite ga na sitnije komade. Ogulite bananu i također je narežite na ploške. Iscijedite sok od pola limuna. Sve sastojke uključujući i mlijeko (ili jogurt) ubacite u blender ili aparat za izradu smoothieja i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je svjež.