Jelovnik Kate Middleton: Što jede za doručak, ručak i večeru?

Kada se govori o prehrani članova britanske kraljevske obitelji, mnogi zamišljaju luksuzne namirnice, privatne kuhare i posebno osmišljene jelovnike.

No prehrambene navike Kate Middleton, princeze od Walesa, prema pisanju britanskih medija, znatno su jednostavnije.

Na njezinu se jelovniku često nalaze zobene pahuljice, povrće, voće, piletina i tjestenina, namirnice koje većina ljudi redovito kupuje.

Princeza, koja s princem Williamom ima troje djece, poznata je po aktivnom načinu života i ljubavi prema sportu.

Iako se njezina vitka figura često povezuje sa zdravom prehranom, nema potvrde da se pridržava posebne dijete. Umjesto toga, dostupne informacije upućuju na raznolike obroke u kojima ima mjesta i za omiljene slastice.

Dan započinje zobenom kašom i zelenim smoothiejem

Prema medijskim napisima, Kate za doručak često bira zobenu kašu. Zobene pahuljice bogate su vlaknima, a zahvaljujući tome mogu pridonijeti duljem osjećaju sitosti i stabilnijoj razini energije tijekom jutra.

Još jedan doručak koji se često povezuje s princezom jest zeleni smoothie. Navodno ga priprema od kelja, špinata, borovnica, spiruline, matche i drugih zelenih sastojaka.

Takav napitak može biti dobar način za povećanje unosa voća i povrća, iako sam po sebi nije čarobno rješenje za zdravlje kože ili održavanje tjelesne težine.

Za ručak često bira povrće

Iako nije vegetarijanka, Kate navodno često bira ručkove bez mesa. Među jelima koja se povezuju s njezinim prehrambenim navikama nalaze se salata od lubenice i feta sira, povrtni ražnjići i curry od leće.

Kuhar Raghu Deora, koji je pripremao hranu za Kate i Williama tijekom njihova posjeta Indiji, ranije je otkrio da je za kraljevski par pripremao vegetarijanska jela, uključujući curry od leće.

Kate i William vole i sushi. Princ je tijekom jednog posjeta londonskom Japan Houseu otkrio da oboje uživaju u japanskoj kuhinji.

Za večeru jede i pizzu, tjesteninu i pečenu piletinu

Za razliku od laganijih ručkova, večere u domu princa i princeze od Walesa mogu biti vrlo slične onima u drugim obiteljima.

Među njihovim omiljenim jelima spominje se pečena piletina, a Kate navodno voli pripremati i curry, tjesteninu te domaću pizzu.

Poznato je i da djeca sudjeluju u pripremi obroka. Princeza je ranije govorila kako George, Charlotte i Louis vole pomagati u kuhinji, osobito kada se priprema tjestenina. Kate voli začinjenu hranu, dok William, prema njihovim ranijim izjavama, slabije podnosi izrazito ljute okuse.

Voli masline, ali ne odriče se ni deserta

Kada ogladni između obroka, princeza navodno poseže za voćem, bobičastim voćem ili maslinama. Upravo su masline jedna od njezinih dugogodišnjih omiljenih namirnica.

Tijekom posjeta dječjoj bolnici 2018. godine otkrila je da ih je obožavala još kao djevojčica. Ljubav prema maslinama, čini se, prenijela je i na kćer Charlotte.

No na njezinu jelovniku ima mjesta i za slatko. Jedan od omiljenih deserata navodno joj je tradicionalni britanski sticky toffee pudding, sočan kolač koji se poslužuje s toplim umakom od karamele.

Kate i William svojedobno su fotografirani i kako jedu kokice tijekom košarkaške utakmice u New Yorku.

Nije sve u prehrani

Iako njezine prehrambene navike privlače pozornost, važno je naglasiti da izgled i tjelesna težina ne ovise o pojedinačnim namirnicama, piše Index. 

Na njih utječu brojni čimbenici, uključujući genetiku, kretanje, zdravstveno stanje i ukupne prehrambene navike.

Kate je poznata po ljubavi prema tenisu i drugim fizičkim aktivnostima, a jednostavni obroci koje navodno preferira pokazuju da uravnotežena prehrana ne mora nužno uključivati skupe sastojke ni komplicirane recepte.