Voda je ključ mršavljenja

Mršavljenje često zamišljamo kao tešku muku u teretani uz osobne trenere i obroke koji se sastoje od salata, no istraživanje je pokazalo da nam pri ruci uvijek leži najjednostavniji i najjeftiniji način mršavljenja - voda.

U zanimljivom istraživanju pretili ispitanici podijeljeni su u dvije skupine koje su praćene tijekon 12 tjedana - svaki je ispitanik dobio savjete kako se hraniti, držati se dijete i pojačati fizičku aktivnost.

Zatim su podijeljeni u dvije grupe, od kojih je jedna trebala zamišljati da je sita prije glavnih obroka, dok je druga pila pola litre vode neposredno prije obroka. Ukratko, oni koji su pili vodu izgubili su prosječno 4.3 kilograma u navedenom razdoblju, čak 1.3 kilograma više od onih koji su zamišljali da su siti, prenosi Metro - portal.hr.

Znači, prije glavnog obroka popijte pola litre vode i neće vam trebati druge metode!