VIDEO: Pazite na svoja leđa kako bi vas još dugo služila

Možda ih ne vidite, ali ih osjetite kada zabole. I leđa trebaju pažnju kao i svaki drugi dio tijela. Kako bi bila zdrava, čvrsta, lijepa i poslužila vas još puno godina trebate raditi vježbe za leđa.

Pripremili smo vam vježbe za leđa za koje ne trebate rekvizite. Većina od ovih šest vježbi za leđa su istezanje. Na kraju istežemo vrlo velik i važan, a oku skriven mišić iliopsoas koji utječe na mobilnost donjeg dijela leđa, prepone i kuka.

Jednostavne, a vrlo učinkovite vježbe za leđa pogledajte u videu.