Šetnjom protiv bolesti srca

Istraživanje provedeno u SAD-u sugerira kako redovito hodanje umjerenog intenziteta može rezultirati smanjenjem rizika za bolesti srca, prenose mediji.

Znanstvenici s Binghamton University su pratili 70 ispitanica u dobi od 29 do 79 godina.

Sudionice istraživanja su tijekom 10 tjedana prakticirale žustre šetnje u trajanju od oko 2,5 sata tjedno, a rezultate je objavio časopis Creative Nursing.

Pokazalo se kako je do kraja promatranog razdoblja kod žena došlo do poboljšanja glede tjelesne mase, krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi - redom važnih čimbenika rizika za bolesti srca.