Možda zvuči čudno, ali redovno konzumiranje banana može riješiti neke zdravstvene probleme bolje od nekih lijekova. Mnoge studije pokazale su da nas štite od mnogih bolesti.
- Banana je odličan izvor energije. Upravo zbog toga je vrlo popularna kod sportaša.
- Sprječavaju grčeve mišića u tijeku vežbanja i grčeve u nogama.
- Banane sadrže aminokiseline koje nas čine sretnijima, mirnijima te nas štite od stresa. Magnezij i kalcij u ovom voću nas mogu zaštiti i od depresije.
- Banane pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
- Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
- Banane sadrže puno kalcija i malo soli što je odlično za zdravlje našeg srca i reguliranje krvnog tlaka.
- Konzumiranjem jedne banane dnevno jačamo svoju sposobnost pamćenja.
- Banane su bogate i željezom koje obogaćuje našu krv hemoglobinom zbog čega ih se preporučuje ljudima s anemijom.
- Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju živčani sustav i potiču proizvodnju bijelih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.
- Banane reguliraju i razinu hormona.
- Banane pomažu trudnicama kod jutarnjih mučnina te održavaju razinu šećera u krvi.
- Banane povoljno djeluju i na naš želudac jer stvaraju sloj koji sprječava pojavu čireva te regulira želučanu kiselinu.
- Šest vitamina koji čine glukozu u krvi nalazimo u - bananama.
- Zbog visokog sadržaja vlakana, jedna banana svako jutro može pomoći kod zatvora.
- Uklonite bradavicu tako što ćete komad kore od banane zalijepiti na nju tako da unutrašnji dio kore bude okrenut k bradavici.
-Kako biste zaustavili svrbež i iritaciju, natrljajajte unutrašnji dio kore banane na mjesto ujeda insekta.
Više pročitajte ovdje.
