Kako se riješiti glavobolje bez tableta? Nije toliko komplicirano ako pronađete pravi uzrok, tvrde stručnjaci koji naglašavaju da su vremenske neprilike zapravo rijetko uzrok, već se radi o puno ozbiljnijim problemima.
Za početak, ako vas tijekom dana zaboli glava, prisjetite se koliko ste vremena proveli pred raznim ekranima, ili primjerice pisali brojne poruke i e-mailove na mobitelu.
Takvo naprezanje očiju vodi ravno k razarajućoj glavobolji, pa lijepo maknite mobitel i zagasite ekran računala.
Uz to, problem može biti i dehidracija. Cijelo jutro pijete kavu za kavom ili imate veeliku šalicu? Kava je diuretik, izvući će vodu iz vas, a istraživanja su pokazala da već i slaba hidratacija, korak prije dehidracije, uzrokuje glavobolje.
Natočite si veliku čašu vode, popijte i ponesite drugu sa sobom, oni koji piju dodatne količine vode imaju bolje pamćenje.
I stres je, naravno, jedan od čestih uzroka glavobolja. Ako shvatite da vas je atmosfera i užurbanost dotukla, povucite se malo u tamniji kutak sobe, zatvorite oči, isključite sve što vas može ometati i odmorite se.
Vršcima prstiju izmasirajte si čelo kružnim pokretima, a pritom duboko udahnite i polako izdišite nekoliko puta, po mogućnosti uz otvoren prozor. Glavobolja će proći čim se uspijete smiriti
