Organizam se može rashladiti tuširanjem i unošenjem tečnosti, ali ne hladne, jer se ponovno zagrijava do optimalne tjelesne temperature i tako dodatno troši energiju, savjetuje prim. dr. Amra Bašić-Živadinović, govoreći za Fenu o pravilnom ponašanju na visokim temperaturama.
To je slučaj kod pregrijavanja organizma, a ona naglašava da su toplotni udar i sunčanica ozbiljna stanja, kod kojih je neophodno zatražiti pomoć liječnika.
Ističe da osobu u takvom stanju prvo treba skloniti u hlad i što prije dovesti liječniku.
Da bi izbjegli posljedice visoke temperature, kazala je Bašić-Živadinović, treba nositi pamučnu odjeću, zaštititi glavu, ne prejedati se, ne jesti masnu hranu i tjelesnu aktivnost smanjiti na minimum.
''Kod visokih temperatura dolazi do proširenja krvnih sudova i pada krvnog pritiska, svi se moraju paziti i zdravi i bolesni'', naglasila je.
Navela je da je korisno boraviti u prirodi, barem u parkovima, a stambene prostore ne otvarati tokom dana nego kasno uvečer kada se temperatura spusti.
