Bolest putovanja ili morska bolest je uobičajeni poremećaj unutarnjeg uha.
Ovo je dio tijela zadužen za balansiranje i ravnotežu. Događa se kada mozak primi konfliktne poruke što se pokreta tiče. Poruke su primljene iz područja unutarnjeg uha, očiju (ono što vidite), kožnih receptora (što osjetite), mišića i senzora zglobova pišu stručnjaci Klinike u Clevelandu. Bolest putovanja se može dogoditi u bilo kojem prijevoznom sredstvu, a najčešće na brodu ili u autu, piše Ordinacija.hr.
Simptomi uključuju vrtoglavicu, mučninu i povraćanje. Mogu se pojaviti naglo, tako da se u poečtku osjećate loše, zatim osjećate hladan znoh, vrtoglavicu, a tek na kraju povraćanje. Ovo stanje je učestalije kod žena i djece od 2 do 12 godina. Osobe koje pate od kroničnih migrena također su vrlo ugrožena i osjetljiva skupina.
Ako znate da imate bolest putovanja ili se osjećate loše, slijedite ove savjete
Na brodu: Kada rezervirate karte odaberite kabinu ili se sjednite na sredinu broda. Kada se nalazite na palubi koncentrirajte se na pogled i horizont. Važno je da ne razmišljate o pokretima broda.
U avionu: Zatražite mjesto pored prozora i gledajte van. Sjedalo ispred prednjega dijela krila je najbolje jer je osjećaj kretanja najslabiji. Također namjestite klimu da puše prema vama kako biste imali dovoljno zraka cijelo vrijeme.
U vlaku: Uvijek se sjedite u smjeru kretanja i pored prozora.
U autu: Sjedite na prednjem sjedalu. Ako ste putnik gledajte vanjski prizor ispred vas. Za neke ljude je voziti neka vrsta lijeka.
Ne čitajte za vrijeme kretanja: Ako ste skloni bolesti putovanja čitanje će samo pogoršati stanje
Odmorite se: Dobro se naspavajte noć prije nego odlazite na putovanje. Umor vas čini osjetljivijima.
Pijte puno vode: Važno je da ste hidrirani i da vam usta nisu suha
Nemojte piti velike količine alkohola noć prije: Alkohol ubrzava dehidraciju i smanjuje mogućnost vašeg tijela da se odupre morskoj bolesti, pogotovo ako ste skloni
Ustanite ako vam se vrti: Ako možete ustanite i gledate ispred sebe. Što god mislili sjedenje ili ležanje može samo pogoršati osjećaj
Ne pušite: Izbjegavajte druge koji puše
Koristite naslon za glavu: Naslonite glavu na naslon kako biste smanjili kretanje glave i osjete pokreta
Izbjegavajte druge koji imaju morsku bolest: Samo pogled na to kako se oni loše osjećaju utjecati će na vas. Maknite se od njih.
Uglavnom se liječi i sprječava lijekovima koji se uzimaju prije putovanja. Liječnici najčešće preporučuju antihistamine koji sadrže spojeve koji sprječavaju većinu simptoma bolesti putovanja. No, postoje i prirodni načini liječenje poput aromaterapije s đumbirom i lavandom. Također, oralni unos đumbira može smiriti trbuh, ali jednako tako i menta. Pokušajte meditirati prije putovanja kako biste se psihički smirili i pripremili na vožnju brodom ili autom.
